北京最佳皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_4781490.html现在随着生活水平的不断提高，人们的养生意识逐渐增强，而中医药以其独特的疗效，成为越来越多人养生保健的方法。近段时间，就看到身边不少人采用人参、三七粉、阿胶等中药自行进补的。但各种中药由于功效不同，用法也不相同，甚至还有一些禁忌，补不对的话可能会适得其反。为此，我院药剂科臧萍药师就人们常用的几种中药材的用法给大家几点建议。
中医药在延年益寿、养生保健方面的明显优势，不少人采用药膳、药茶、膏方等进行调养，取得了令人惊喜的效果。但要提醒注意的是，中医药养生要因人而异，不能盲从。一定要在医生与药师的指导下，选用适合自己健康状况的中医药养生方法。现在就眼下人们经常服用的三七粉、阿胶和人参，谈点服用时的注意事项。
一、三七粉：活血化瘀，孕妇忌用。三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，别名田七粉、金不换。中医认为，三七能治一切血病，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。虽然三七粉具有如此多的功效，但需要长期坚持服用才能起到较好的作用。
三七粉不能过量服用，一日最好不要超过3克，可分早晚各服用1.5克，用温开水送服。晚上最好不要在睡前服用，否则容易口渴。孕妇禁止服用。感冒期间要暂停服用，待感冒恢复后再继续服用。由于三七粉需要长期服用，保存亦很重要，最好在阴凉干燥处保存。另外，三七粉最好在医生指导下科学服用。
二、阿胶：滋阴养血，脾胃虚弱者慎用。阿胶作为滋补佳品，具有滋阴养血的功效，《神农本草经》称阿胶“久服，轻身益气”。对于阿胶的功效，有八句口诀：补血止血，润肺滋阴；美容养颜，调经安胎；强身健体，延缓衰老；健脑益智，提高免疫力。但是，由于阿胶是驴皮所做，具有腥腻的特点，脾胃虚弱者慎用。服用阿胶要忌食油腻食物，感冒期间暂停服用。
阿胶固然有很好的保健养生作用，但价格较昂贵，其实调理气血除了服用阿胶外，也可以选用一些补气健脾、滋阴养血的普通草药，亦能起到较好的疗效。
三、人参：滋补五脏，失眠者不适用。人参是百草之王。中医认为它主补五脏，安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心窍、益智，久服轻身延年。人参能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，增强记忆力，改善脑部供血及代谢；增强免疫功能，加强机体适应性；对造血功能有保护作用。
人参要从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2克至3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中，最后连药渣一道吃下去。还可泡水、泡酒喝，或是研成粉末吃。而本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、血压高、肾功能不全的人不适合服用，以免加重症状。有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女一般不主张服用人参，如果确实气虚，可在中医指导下服用。
采用中医药养生，小单方固然有效，但不可千人一方。在医生的指导下，选用一些复方制剂，对健康的调理会更加全面，效果亦能更好。
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