俗语云“冬季进补，来年打虎”。冬至过后，进补调养身体最佳时节来临。，冬至养生应重视保护身体的阳气，及时补肾，不要使阳气过度耗散。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。同时在补肾阳的同时要兼顾补肾阴，增强体质，提升免疫力！
中药里，有种中药材叫做刺五加，被誉作“木本人参”。在五行中，人参是属火的，吃了人参容易上火，会鼻子出血。刺五加黑色属水，肾也属水，刺五加补肾益精强筋骨，治疗腰腿疼关节炎，也可以强壮性功能，治疗生殖方面的疾病。
另外，人参属火，吃了人参容易兴奋，而刺五加属水，肾藏志，藏精，刺五加固精益志，治疗健忘和失眠的效果很好。刺五加最常用来治疗失眠。同时，刺五加的抗疲劳能力比人参更强，是延年益寿，美容养颜的上等良药，故古代道家仙经云：“宁得五加一把，不要金玉满车”。
这味药很容易买到，用法也很简单。刺五加15g，放适量冰糖熬水，或者平时也可以用刺五加和*芪水，代茶饮。经常服用不但睡眼好了，也能调整高、低血压，冠心病等心脑血管疾病，甚至能起刭増加骨密度，补髓添精等作用。
温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考，具体治疗与用药请遵医嘱!
医师介绍
兰玲
主治中医师
道医传承人，国家二级心理咨询师。擅治心血管、失眠、焦虑、抑郁、呼吸、消化、风湿关节痛等内科杂病。
科室—
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