北京哪家医院能治疗好白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/气血是人一生健康和美丽的根本，但是偏偏很多女性容易有气血不足、贫血等问题。气血不足症状中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。女人以养血为本，女性若不善于养血，就容易出现这样或那样的问题。女人想要减慢衰老速度，就该及时调理，及时滋补气血。
气血不足的女人，身体会有5个表现，发现了最好及时调理。
1、视物模糊
视力下降、眼睛干涩、老眼昏花等表现，多提示与肝脏气血不足有关系。
2、失眠多梦
入睡困难、容易惊醒、多梦等表现,多数和心肝的气血不足有关。当心不藏神、肝不藏*首先要考虑气血不足引起。
3、皮肤粗糙
皮肤发*、没有光泽、发暗、粗糙、干燥等,都是肌肤缺乏营养滋润后,提示气血不足的体现。
4、严重脱发
我们的头发,脱发掉发比较严重,而且容易干枯断裂,发*开叉也是气血不足的症状。
5、手指上的月牙只有大拇指上有
很多人都好奇,我们的手指指甲盖那里为什么会有月牙,正常情况下,应该是除了小拇指,其它的手指都会有,而如果你只有大拇指有,其它手指没有,说明体内寒气偏重,循环功能差、气血不足,所以血液没有到手指的末梢.
补气养血食疗
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桂圆茯苓茶
配方：炒枣仁、干百合各15g，茯苓、桂圆各10g，小麦、枸杞各5g；
用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，睡前半小时饮用。5~7天见效。嫌麻烦的也有现成的袋泡茶，看好配方即可。
桂圆茯苓茶尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃气血充足了，面色会更红润，并且酸枣仁还有安神的功效，失眠或者更年期的女性常喝也有显著功效。
药食并用补气血/p>
针对气血不足，中医有经典的补益方剂。其中，气虚多用四君子汤，方剂组成为人参或*参、白术、茯苓、甘草。血虚用四物汤，方剂组成为地*、当归、白芍、川芎。气血双亏的可以用以上两个方剂组合而成的八珍汤。严重气血不足的还可以在八珍汤基础上再加*芪和肉桂，就组成了十全大补汤。
红豆：
对于气血不足的患者来说，红豆是我们的生活中最为常见的一种补气血的食物，而用红豆来补气血的时候，最常见的方法就是煮红豆粥，红豆粥可以说是色香味俱全，深得广大女性朋友的喜爱。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。
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