更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享清明后女性清肝养心食谱，养阳健肾调养脏腑，吃美食滋补提升阳气，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄食谱--干焖对虾
准备食材：对虾克，青蒜30克，大葱5克，姜19克，料酒45克，白砂糖13克，盐8克，味精2克，植物油19克。
做法步骤：
1、准备好食材，将明虾的须、脚剪去，挤掉脊背里面的黑肠，洗净，切成两段，大葱洗净切丝，姜洗净切片；
2、用猪油，葱丝，姜片炝锅，随即将明虾段放进煸炒一下，待明虾转红色，再将酒、白糖、清汤、盐、味精放入，移在温火上焖至汤汁浓后，加上明油和青蒜段一滚即可食用。
滋阴、补血、补阳、结核病、清热解*、月经不调食谱--西洋菜鸡杂肉片汤
准备食材：鸡腰子50克，豆瓣菜克，鸡肠50克，猪肉(瘦)60克，鸡肝50克，姜3克，盐3克，味精2克。
做法步骤：
1、准备好食材，鸡杂洗净，肝切片，肾（腰子）切斜纹花，肠切段脱水。西洋菜（豆瓣菜）洗净切段；
2、起油锅炒过肉片，放下姜，清水1大碗，待水开时，放入西洋菜，再开，以盐、味精调味，再下鸡杂煮开即可食用。
营养不良、补阳、阳痿早泄食谱--炒原汁虾仁
准备食材：青虾克，海参(水浸)25克，青豆40克，鸡蛋清克，大葱5克，姜3克，淀粉(玉米)20克，*酒10克，盐15克，猪油(炼制)75克。
做法步骤：
1、准备好食材，大青虾淘洗干净，挤出虾仁，海参泡发洗净切小丁，淀粉（20克）放碗内加水调成湿淀粉（40克），葱、姜切细末，将鸡蛋清、湿淀粉、精盐放入碗内调成糊浆，再放入虾仁拌匀腌渍入味；
2、炒锅内加入熟猪油，中火烧至四成热时，将腌制好的虾仁倒入锅内，迅速用筷子拨开，待虾仁飘起时，捞出挤油；
3、炒锅内留油，中火烧至六成热，放入葱姜末爆锅，加入虾仁、海参丁、青豆、精盐、*酒、清汤（25克），颠翻出锅即可食用。
更多精彩文章
点击查看：白开水+它，睡前来一杯，3天瘦5斤！刮油又消脂！
点击查看：春天多吃“苦”，全年不受苦！这些食物帮你养生～
点击查看：炒土豆丝，泡水还是焯水？多数人都弄错，大厨教你正确做法
点击查看：吃韭菜补肾，但6类人不能吃，你知道吗？
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
