白癜风最好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/中医有句话，脾胃是后天之本。如果肠胃营养不好，就很难有好身材。日常生活中，很多人会通过饮食调理来养胃。那么从中医的角度来说，他们会吃什么来养胃呢？除了饮食，还有什么养胃的好方法吗？
家里有哪些必备的养胃中药？
1.茯苓
茯苓味甘、淡、平，有祛湿、利尿、抗衰老的特点。在降血脂、减肥、行气活血、生发、去屑、抑制头皮瘙痒、美容等方面效果显著。常见的做法有制作茯苓饼、茯苓茶，将茯苓磨成粉，加入粥中，或与蜂蜜混合后涂抹在饼上蒸熟食用。
2.莲子
莲子药性平和，味微甘。中医认为，它们能补益脾胃，有止泻、养心安神、安神定志、降火祛痘的功效。常见的做法有莲子煮水和银耳莲子汤。
3.芡实
芡实又名鸡头米，性平，味甘涩。它是一种滋补强壮的食物，类似于莲子，但比莲子有更强的收敛和镇静作用，起到补中益气、解除梦遗遗精、强身健体、抗衰老、美白肌肤的作用。常见的做法是芡实煮粥，煲汤。
此外，常见的养胃药还有石斛、白术、*芪、人参、山药、薏苡仁、灵芝、*精、刺五加、沙参、大枣、甘草。
除了食疗，还有哪些养胃的方法？
中医是养胃的好方法，但是如果你对中医一窍不通，平时做饭少，除了食疗，还需要更多的方法。至于在食疗养胃上下足功夫的人，也可以多
