暴饮暴食饮食肥腻造成脾胃虚弱6种食物帮 [复制链接]

现在的人脾胃功能都不怎么好，主要就是因为平时喜欢吃冷饮，辛辣刺激的食物造成的，这些食物会对脾胃造成影响，平时饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃肥腻食物，也是造成脾胃功能弱的主要原因，想要调养脾胃功能就应该注意多吃一些可以健脾的食物，这样才能达到好的效果。

想要调养脾胃功能大家可以吃一些马铃薯，马铃薯是一种甘性食物，可以达到补气以及健脾作用，当出现消化不良，没有食欲或者脾虚身体弱的情况就可以适当的吃一些马铃薯，但是大家也应该注意，马铃薯如果发芽了就会产生*素，这个时候就不要再吃。

还可以吃一些红薯，红薯主要就是进入脾经和胃经，可以达到调理肠胃，益气以及补脾效果，当出现身体没有力气，身材瘦弱，脾胃功能虚弱，经常拉肚子等情况就应该多吃一些红薯，当然一次性也不要吃得太多，不然就会出现反酸烧心问题。

香菇也是一种很好的调理肠胃食物，香菇主要可以达到益胃气效果，出现身体没有力气，身体疲倦没有食欲，脾胃虚弱的问题就可以多吃一些香菇，香菇属于发物食物，出现过敏性疾病后就不能吃。

山药也可以达到很好的调理肠胃功能作用，山药进入肾经，肺经，脾经，主要的作用就是补肾固精，养阴益肺，还可以达到补气健脾效果，当出现食欲下降，拉肚子，慢性腹泻，脾气虚弱等问题就应该适当的多吃一些山药，但是如果出现了湿气重或者气滞胀满的人是不能吃生药的，否则会让情况变得更加严重。

大家还可以吃一些鸡肉，鸡肉进入脾经和胃经，是一种温性食物，可以达到补精填髓以及补中益气效果，当出现身体没有力气身体疲乏，吃东西不香，慢性拉肚子等情况就可以吃一些鸡肉进行调理，但是出现痘疹，热症等问题就不能吃鸡肉。

红枣也是很好的选择，红枣进入胃经脾经，是一种温性食物，吃起来甜甜的，能够达到养血安神和补益脾胃作用，当出现大便稀薄，吃东西少，脾胃虚弱，身体没有力气等症状就可以吃一些红枣调理，有便秘问题，湿热疾病或者气滞问题的人是不能吃红枣的。