随着生活水平的提高，生活越来越丰富，生活节奏越来越快。许多人生活规律越来越随意，饮食变得不规律了，慢慢地养成了很多不良的饮食习惯，给自己的脾胃增加负担，影响了脾胃健康。当我们的脾胃出现不适的时候，我们的脾胃向我们提出了抗议：
1、胃胀，没有食欲，哪怕整天不吃饭也没有饥饿感。
因为脾胃不和，消化功能受到影响，脾胃消化食物的速度变慢，吃下去的食物不能及时消化掉。食物长时间累积在胃里，使得我们没有饥饿感，胃胀，不舒服。脾胃不和的症状出现时，我们要引起重视，要调理脾胃，否则会引起更加大危害。
2、脸色发*暗淡，皮肤易干燥，无精打采的样子。
当脾胃不和的时候，体内容易出现气血不足的情况，而我们的皮肤是需要气血滋润的，气血亏虚了，皮肤自然就变差了，这时候脸部的表现是比较明显的，会出现面色发*暗淡，皮肤出现色素沉积，变得干燥、粗糙。非常影响个人的精神面貌。
3、晚上睡眠不好，彻夜难眠。
出现脾胃不和的情况，有些人会出现难以入眠的情况，睡觉不安稳，容易被惊醒，严重者还会冒冷汗。
4、精神萎靡，昏昏欲睡。
脾胃不和，消化功能紊乱，身体没有足够的营养摄入，身体的抵抗力免疫力降低，容易出现精神萎靡不振，身体乏力等症状。
5、排便出现异常。
脾胃失和的人，肠道功能也受到了影响，使得排便出现异常。如厕的时候，发现自己的大便不成形，总是排不干净的样子，而且大便还比较黏，有时候还可能会便秘。
脾胃不和，不单单是影响脾胃的功能，还会影响到其他脏腑的功能。从而一步步伤害我们的身体。以上几种表现一旦出现，很有可能就是脾胃不和了，当出现脾胃不和的时候，我们一定要及时调理，让我们的脾胃功能恢复，否则身体的疾病会越来越严重。
调理脾胃可以尝试下以下方法：
1、常喝绿豆粥。
绿豆粥，可以和脾胃，去内热，对脾胃不和的人是有好处的。出现脾胃不和的情况，多喝绿豆粥，可以慢慢调理脾胃的。在吃的时候也可以适当加些白糖调味，对脾胃是有益的。
2、按摩腹部
脾胃不和的时候，可以尝试按摩腹部来帮助调理的。在按摩的时候，要注意力度适中，一只手放在左边肺部下边，另一只手配合，均匀按摩腹部即可一般按摩5分钟一次就可以。这样按摩可以促进肠胃蠕动，健脾养胃，帮助缓解身体不适症状。
脾胃不和对消化系统影响很大，进而一步步影响其他器官的功能，如果一直不管，会慢慢掏空我们的身体，循坏恶化。当出现脾胃不和的症状时，我们要及时通过食疗或者按摩调理我们的脾胃。让我们的身体更健康。
