北京白癜风专科医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/如果我们仔细观察一下的话，会发现身边有许多女性朋友都会有贫血的现象，而且我们会发现这些女性朋友他们基本上都会有一个相同点：就是脸色暗沉没有光泽，而且整个人看起来比较虚弱，并且常常会出现手脚冰凉的现象。
所以说女性朋友一旦出现贫血的症状可千万不要拖，这样越拖越严重，所以在平时一定要在饮食上多加注意，其实在日常生活当中能够补血的食材还是非常多的，除了红枣外，这些食物也滋补，更能补气血，女性要多吃！
那么这就来看下这个山药炖鸽的美味做法，其具有很好的健脾益气、开胃增食、补益脏腑的良好作用，因此常食用，可增强消化功能，促进食物吸收。再者就是，鸽肉营养丰富，对母体有良好的补益作用，两相配合，补而不滞。
所以我们需要准备鸽子1只，大约在克这样，还有山药克，以及葱段3克，姜块3克，精盐4克，味精1克等。
然后就需要将鸽子用手进行捏闷至死了，还需要将其拔去毛，再洗干净，而后再从脊背开刀，取出其内脏再洗干净，再放入开水锅里，将其煮至水开时再捞出。
下面我们还需要将山药进行去皮，再将其切成菱形块待用。而后再取砂锅一个，并以此倒入清水克这样，就可以再放入鸽子肉了，需要胸脯向上。
到这里，再将其放炉火上进行烧开，再加入切好的山药块进去，还需要放入葱段、拍松的姜块等调料进去，再改用小火继续炖至鸽肉六成烂这样，再加精盐调味，再将鸽子翻在上面，使山药在下面，这样继续炖到鸽肉熟烂，再放入味精就可食用了。
下面再来看下这个淮杞炖鸽的美味吃法，所以我们需要准备北芪、淮山、杞子各15克，还有乳鸽或成鸽1只，以及姜2片、盐10克、酒10克等。
然后就可以鸽进行剖净了，再把配料洗好后放入到炖盅里，滚水冲入，至浸下全部食材为度。那么就可以放入到锅中进行隔水炖熟了，或放入到蒸笼中来炖上1.5小时这样也可以，再加精盐调味便成。
最后再来看下这个美味的卤猪肝做法，所以我们需要准备猪肝，葱姜蒜，八角，香叶，草果，白扣，小茴香等食材。
还有这些调料：料酒，蚝油，一品鲜，辣鲜露，老抽，生抽，香醋，麻椒油，香油。
需要注意的是，这个猪肝是要提前洗干净的，然后再下入清水中，并放两片葱姜，还有少许的料酒，就可以进行烧开了。
还有就是，在焯水的时候需要取一个砂锅，以此倒入少许的清水，再放上提前准备好的香料，将香料煮出香味来，再盖上盖子。
而在开锅的时候，还需要将浮沫进行撇一下，再煮至二三分钟这样就可以了，那么焯好水，就将猪肝进行捞出来，再在清水中在给它冲一下。
当然了，在这里将其煮出香味来后，可以再来两勺的蚝油，两勺的一品鲜，两勺的辣鲜露，还有一勺的老抽来调颜色，那么就可以在下入焯好水的猪肝了，并盖上锅盖，再用小火来将其煮至15分钟这样。
同时，还需要将大蒜拍一下，再剁成细末装入碗中。还需要再来两勺的生抽，一勺香醋，一勺辣鲜露，半勺麻椒油，半勺香油，将其搅动均匀就可以了。
而上面是将其煮至15分钟的，其实到这里就可以关火了，然后打开锅盖，将猪肝给它捞出来，再稍微晾一下，就可以改刀了。
因此我们需要将猪肝进行切成薄片，切好后就来给它摆入到盘中，那么这份猪肝就做好了，吃的时候给它蘸一下汁，很美味。
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