男人40岁过后就会觉得自己的身体素质出现下降，许多事情也往往力不从心。而且40岁过后，男性也会有类似女性更年期一样的表现，一些人还会把这段时期称为“男性更年期”，在这段时期里，男性通常会出现雄性激素分泌减少，此外一些类似抽烟、喝酒等外部的原因也会使得男性的身体出现一些问题，所以男性40岁过后，想要身体健康，就要把这5件事情“提上日程”，长期坚持做的人，身体也会更好。
01保护肝脏，预防肝脏疾病
男人过了40岁往往是事业有成的年龄，这时候的男性每天基本上都是应酬不断，每天都会晚上都会喝的大醉而归，第二天起床头疼难受，还要投入第二天的工作。其实长期这做对我们的肝脏损害很大，可能会导致肝硬化，甚至肝癌。所以男性40过后就要开始做好养肝护肝的工作。首先减少饮酒的行为，同时生活中多吃一些对肝脏好的食物，例如芦笋，芦笋中的谷胱甘肽可以帮助肝脏排出体内的*素，同时肝脏自我修复的速度加快。此外，做好相关肝脏疾病的预防工作，早预防、早治疗。
02做好心脑血管的调养工作，预防心脑血管病
要说大家最担心什么疾病，我想心脑血管病绝对可以算得上一种，一旦心梗、脑梗发作的话，治疗不及时，患者往往可能会出现生命危险，而且这种疾病又来得比较迅速，不给我们多岁反映时间。所以平时就需要做好心脑血管的调养工作，生活中我们可以多吃一些含有硒的食物，例如大蒜、牛排等，它可以帮助我们清除血管中的杂质，促进血液的流通，保持心脏的功能正常，从而降低心脑血管病的发病几率。
03养肺护肺，拒绝肺癌
年龄大了之后，经常抽烟的人可能就会觉得自己的肺开始出现大大小小的问题，动不动会有剧烈的咳嗽，有时候可能还会咳出血丝，这往往在警告我们要做好养肺的工作了，肺部的健康亟待大家注意。首先就是把烟给戒掉，研究表明，肺癌的一大诱因就是因为吸烟，其次平时多吃一些含有维生素的蔬菜水果，此外还可以食用一些瘦肉、鱼类、鸡蛋等食物。
04前列腺健康，不容忽视
前列腺一直是男人头疼的问题，尤其是40岁过后，身体素质慢慢的下滑，前列腺那里出现大大小小的毛病，比如说前列腺炎，甚至严重的还会出现前列腺癌。所以说要男性要注意自己的前列腺健康，平时注意少饮酒，同时日常的饮食注意清淡，不要吃刺激的食物。此外还可以吃一些葡萄、石榴、花生等，因为它们里面含有白藜芦醇，可以降低我们患有前列腺癌的风险。男人的前列腺健康了，家庭生活才能更加和谐。
05肾不好，难有精气神
40岁过后，男人就要注意自己的肾脏健康，做好养肾护肾的工作，肾脏不好的人，往往平时也很难有精气神。建议大家平时可以多喝水，有助于肾脏排*，其次多吃一些鱼虾，鱼虾类的食物中含有比较多的蛋白质、精氨酸，可以滋补肾阳。
