白癜风信息 http://nvrenjkw.com/nxzx/5714.html聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，很实用海鱼来自深海的鱼，体内都含有与人体非常接近的胶原蛋白结构，这样也就更容易被人体所吸收。如我们常吃的鲑鱼和金枪鱼等，它们的体内就含有大量的胶原蛋白，经常吃能够延缓我们皮肤的衰老，保护好我们的皮肤真皮层。而且，这些鱼类中的脂肪含量非常低，就算经常食用也不会使人发胖。蘑菇蘑菇的营养非常丰富，可以提高身体的免疫力，还有着减肥的功效，蘑菇中含有大量的无机质维生素，蛋白质以及丰富的营养成分，但是蘑菇的热量很低，经常吃也不会发胖，且蘑菇所含有很高的食物纤维素，可以有效的防止便秘、降低血液中的胆固醇。特别是维生素C比一般水果要高很多，可以促进人体的新陈代谢。海带很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部长痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的碱性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度，能让人由内而外散发出好气色。以上这几种食物，你就可以多吃一点哦，不要错过了。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
