小伙伴有没有感觉天越来越冷了
下星期一最高温低至0度
羽绒服+雪地靴+围脖手套
穿戴整齐后才能出门！
冬至过后
天气越发寒冷的同时
正式进入数九时段！
数九过冬的日子来了~
这几天的气温还是比较稳定的
24-25日：有轻到中度霾，局地重度。
26日：冷空气活动，雾霾短暂消散，气温略降。
27-29日白天：另一次雾霾发展起来。
29日夜间至30日：冷空气抵达，雾霾消散。
霾大爷的到来与冷空气上演“拉锯战”
你强我弱，你弱我强，胜负难分
市区今天白天阴有轻雾,前半夜多云有轻雾，后半夜多云有轻雾转晴，微风，2到零下2度。26日前本市有持续性雾、霾天气，今天下午至26日上午维持轻到中度霾，局地重度霾。25日清晨部分地区有雾。
接下来请看具体天气情况
12月25日星期三
白天到夜间：晴转多云
微风，5到-3℃
12月26日星期四
白天到夜间：多云
西北风3-4级，4到-4℃
12月27日星期五
白天到夜间：晴间多云
微风转西南风3-4级，5到-4℃
12月28日星期六
白天到夜间：多云
微风，5到-2℃
12月29日星期日
白天到夜间：多云
微风转东风4-5级，3到-2℃
12月30日星期一
白天到夜间：阴转晴
东北风到北风3-4级转4-5级，0到-3℃
天气越来越冷
每年数九也从冬至开始
从一九、二九...到九九
共经历九九八十一天，为寒尽
老人们常说九尽桃花开
天气就暖和了
一九：年12月22日—年12月30日
二九：年12月31日—年1月08日
三九：年1月09日—年1月17日
四九：年1月18日—年1月26日
五九：年1月27日—年2月04日
六九：年2月05日—年2月13日
七九：年2月14日—年2月22日
八九：年2月23日—年3月02日
九九：年3月03日—年3月11日
年3月12日“出九”
共经历八十一天
这也是一年中最重要的九九八十一天
俗话说
一九二九不出手，三九四九冰上走
很多人都还不知道
“数九寒天好养生”
一九到九九饮食进补有讲究
三类人需要进补
阳气虚弱的人群
主要表现为畏寒怕冷，经常手脚冰凉，小便清长，夜尿频繁，大便稀溏，食欲不佳、舌体胖大，舌边有齿痕。
年老体弱人群
身患慢性疾病者，要祛邪与扶正相结合，就是在进补的同时，兼顾治疗所患的慢性病，这样经过一个冬天的进补与治疗，不但疾病可以得到控制，而且亦能增强体质。
易在冬季或夏季发病的病人
比如老慢支、冻疮、关节炎等容易在冬天发病，疮疡等易在夏天发作，患有这些季节性疾病的人群，在冬天进补能把身体调养到最佳状态，在季节变化时疾病不易发病。
一九到九九需进补
数九寒天的到来
意味着一年中最冷的日子到了
人们应该抓住这九九八十一天善加养生
为来年健康打下良好基础
一九一只鸡——防寒凉
在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。大家可以熬一些鸡汤或者吃一些鸡肉。
鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
二九一把豆—养生肾为先
肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。“二九”养肾至关重要。
饮食上就要时刻