男性年过三十，不管富裕或缺钱，都不可以忘记好好地享受这四种食材，既营养又美味。常言道，男生年过三十，工作小有成就，但另外也是她们最重要的工作升职阶段，千万别懈怠。因而，一心想做买卖的人通常对自身的人体都不那么在意。
并且作为一家之主大家却不能置若罔闻，该吃该补，该照顾好这一家的顶梁柱。假如身体衰弱，那么赚再多的钱，最后都是会变为医疗费。一般情况下除开喝茶，实际上还能够吃一些滋补品。
那30岁的男生更喜欢哪种滋补品呢？以下四种滋补品，适合男性食用。
一、枸杞
枸杞是我国传统的药食同源之一，平常在公园里大家会见到许多中老年人喜爱边喝边喝，边喝边逛，一副悠闲的样子。实际上，30岁的成年人也能够一样挑选泡枸杞茶，调养身子。枸杞含有人体需要的多种营养元素，如钙，铁，维生素C等。补阴生津，补肾益精，利湿。
二，茯苓
古时候我们把茯苓称为“四神之药”，因为它的效果很广，不分四季，把它和各种各样药搭配使用，不管寒、温、风、湿诸疾，都能够发挥其与众不同的效果。本品为男性强身健体、进补必需之药食同源。
三、生蚝
每一个男人到30岁，精子的数量和品质都是会慢慢降低，大家都知道，男性精子中的主要成分是锌元素，常吃生蚝能有效提升精子质量。
四、鲜枣
男生作为家庭的主妇，会面对各种各样的生活和工作压力，因而，男生通常会处于超高压情况，更需要补充维生素，调节心身。每天可食几个甜甜的鲜枣，补充营养元素。
男士们平常多做运动，多吃些补精益气的食材，这样坚持一段时间，我相信一定会有效果。祝您在30岁时，身体健康，万事如意。