砂锅牛尾：牛尾性味甘平，富含胶质、多筋骨少膏脂，风味十足，能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜。现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。
肉末豆腐：。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。经常吃豆腐，对人身体建康又很好的帮助。
青椒溜豆腐：豆腐是补充植物蛋白的一个渠道，经常吃豆腐对身体健康很有好处。很久不吃辣的东西了，昨天买的豆腐感觉还是放点辣的会很有食欲，于是今天就做了这盘青椒溜豆腐，很下饭。
肉卷炒菌菇：具有增强肌体免疫力，益智开心，益气不饥，延年轻身等作用。所以老人家要多吃一些菌菇，搭配肉卷一起来吃，荤素搭配，营养又美味，爱美食的你怎么能够错过呢，一起来品尝吧！
沙茶酱油煎豆腐：豆腐，营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。适量食用不用吃药，就可以预防多种疾病。
清炒芹菜木耳：木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。 具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解*宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。二者搭配一起吃，真的很美味。