寒冬腊月，“胃口”大开，尤其女性嘴巴各种想吃吃零食、火锅、宵夜...
一吃就胖，喝水都肥，简直成为当今审美罪过。
“管住嘴，迈开腿”，当今公认的减肥圣经。
为了美，纳入生活准则，成为行为习惯……
事实上事与愿违：体重反弹、情绪无常、免疫力下降……
减肥是不折不扣的革命事业，为什么革命总是“尚未成功”呢？
中医眼中的“胖”，是体湿和气血亏虚的代名词，是体质传变恶化的结果，所以才容易引起很多疾病。
只减肥不
中医调理易胖的体质
冬天控制体重的关键在哪？
中医认为，“肥人多痰湿”。多余的脂肪减不下来，可能就是因为体内的痰湿过重。冬天导致痰湿重的原因主要有两个：
01
脾胃虚弱，痰湿不运
平日里脾胃比较虚弱的人，如果冬天因胃口大开而贪吃、或滋补肥腻的肉类、甜食等吃太多都会加重脾胃负担，运化不及的食物反而会变成痰湿积聚在体内，冬天就要比一般人更容易长胖，尤其是腰腹部位增长最显著。这种情况多见于“最易胖的体质”——痰湿体质。
调养方法：饮食宜健脾消脂，利湿化痰，可多吃山药、薏米、赤小豆、山楂等。
02
阳虚不足，水湿内停生痰
当自身阳气不足，不足以抵抗外寒时，身体就会启动保护机制，给身体盖上一层厚厚的被子保暖，这被子就是脂肪！这种胖就是中医常说的“虚胖”，由于阳虚不能化水湿，导致水湿内停而生痰。这种情况则多见于阳虚体质。
调养方法：饮食上忌生冷冰鲜，多吃一些温脾养肾的食物如牛羊肉、韭菜、桂圆、大枣、核桃等。
温馨提示：如果您真的想减肥，一定要先查体质，即，查你的“胖”到底是因寒生湿还是因气血亏虚生湿，或者两者兼之；然后调体质，即升阳祛湿还是补气益血祛湿还是两者兼之。