聪明人都在吃的3种食物，补充营养、滋补身体，皮肤也会越来越好
豆芽
豆芽是一种物美价廉的蔬菜，不仅价格便宜，而且有多种烹饪方法，含维生C，是美容食品。还含有干扰素诱生剂，能诱生干扰素，增强体内抗病*能力，常吃豆芽还能营养毛发，对面部雀斑有较好的淡化效果。
花菜
花椰菜是一种常见的蔬菜，是我们生活中常见的蔬菜，营养丰富，药用价值高，丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解*能力，并能提高机体的免疫力，还含有非常丰富的维生素C，还可以抵抗衰老，美白减肥。
海带
海带是女性之友，常吃润肤护发海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，一种营养价值很高的蔬菜，也受到人们的喜爱。可以美容养颜，还可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。
爱美是女人的天性，每一个女人都应该活的丰富多彩，在平时多注意保养自己的身体。所以有你喜欢吃的吗
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