TUhjnbcbe - 2023/10/24 19:07:00
夏天学会吃3种食物，补充营养、滋补身体，好吃又健康！1、菠菜菠菜又名波斯菜，原产伊朗。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、等多种营养素，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。菠菜用水焯去掉草酸，这样食用更加健康。2、小米平日里应酬、聚餐多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等成为了你的日常，但这些都会损伤你的胃。小米味甘咸，有和胃温中、清热解渴等作用。如果遇到胃口不好的时候，小米更有健胃消食、防止反胃呕吐的效果。3、醋泡姜现代人都注重食疗，醋泡生姜是很好的一种方法。醋泡姜具有促进血液循环、软化血管、加快血液流动，降压的作用，因此高血压患者是可以食用醋泡姜的。但是醋泡姜由醋跟姜浸泡而来，属于酸性。酸性的食物不宜多吃，每天吃上几片就行，长期服用效果更好。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。