「本文来源：海峡都市报」
来了！来了！
冷空气来了！
最低温降至个位数！
今天中午
福建省气象台发布寒潮警报
这次寒潮过程影响范围大，移动速度快，天气系统也更加复杂。福州今天早高峰已经让大家真实体会了一把冷空气带来的影响。
今天福州市普降小雨，夜间将会逐渐停止。明天开始天气好转，未来三天的好天气我们可以期待一下哦。气温方面：今天到24日市区高温都不足20℃，明日低温甚至只有个位数了，最近衣服要多穿些咯。
受冷空气影响，今天南部沿海最大阵风将达8-9级，海上航行和作业要注意安全。
为什么这波“锋前增温”这么厉害呢？
因为背后的寒潮太强了！
寒潮暴雪大风！
中央气象台三预警齐发！
今天上午，中央气象台继续发布寒潮蓝色预警、暴雪*色预警、海上大风*色预警。
预计，中东部气温将大面积创下半年来新低，气温显著低于常年同期，很多城市冷得像常年的12月、甚至1月。东北最高气温将跌至-5℃左右，华北、*淮降至个位数，江淮、江南10℃上下，华南一带，像是福州和广州最低气温跌至10℃左右。此次寒潮过程将全面推进长江中下游一带的入冬进程。
今日！
我们还迎来了“小雪”！
每年公历11月22日或23日，太阳到达*经度时，为“小雪”节气开始，它是二十四节气中第二十个节气，也是冬季的第二个节气。
所谓“小雪”，指的是“气寒而将雪”，用以代表此时节的气候特征，是寒冷开始的标志。
小雪养生“四不要”
小雪过后，阴冷天气多，福建中医药大学国医堂门诊的苑述刚医生说，此时阴盛阳衰，大伙要注意驱寒保暖，起居调养做到“四不要”，才能养藏阳气，冬天少生病。
天冷了，不要宅在家，要适当活动筋骨，慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等，以微微出汗为宜。有晨练习惯的老年人最好将锻炼安排在日出后或午后，不是越早越好。户外活动时，要做好热身运动。
宅家不要紧闭门窗，要适当开窗通风。室内可养几盆花草，或使用加湿器，调节室内湿度、清新空气。
早晨不宜起得太早，尤其老年人，最好早睡迟起，等太阳升起，阳气生发时再起床，保证充足睡眠，睡前坚持泡脚，有利于阳气潜藏。
不要暗自感伤，天气阴冷晦暗，大伙容易抑郁，可约三五好友，多做户外运动，多听音乐，适当吃核桃、枸杞、栗子、黑木耳、黑芝麻，增强体质、益气补血。
同时，从小雪开始，可多喝热汤，比如菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液，但不要过多食用燥热食物，比如煎炸或烘烤食物、辣椒、胡椒、花椒、白酒等。
N海都全媒体记者陈琦陈燕燕
综合：福建气象、福州气象
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