入秋了，虽然天气已经开始慢慢的转凉，但是秋季的躁气还是比较重的，所以我们平时一定要注意多喝水，多吃瓜果蔬菜。除了这些以外，在食材上我们也要多下一点功夫才行，不能老是吃那些辛辣或者是重口味的食品，应该多吃一点滋补和润肺的食品，比如说各种汤类。躁气中非常影响人的食欲，如果能够有个汤先润润口腔和肠胃的话，那我们的胃口也会打开的，今天小编要和大家说的是一道非常滋补的汤莲藕枸杞猪脚汤。入秋后，这道汤要多做给家人喝，越喝越年轻，尤其是女人！
这道汤的做法非常简单，和平时煲汤的步骤基本上没有什么差别，只是在选材和搭配上更细心一些，猪脚中含有非常丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以使我们的皮肤变得更加的嫩滑，而且莲藕还有清热去火的功效，枸杞又有补血的效果，将这3种食材搭配在一起，成为了一道非常营养且美味的汤，无论是孩子还是大人都非常好适合喝，特别是女人如果经常喝的话，能够使皮肤变得越来越好，所以在家里一定要记得常煲哦！接下来详细菜谱呈上，喜欢的收好咯。
莲藕枸杞猪脚汤
食材明细：猪蹄、莲藕、枸杞、葱、盐
具体做法：
猪蹄建议大家选购前脚，前脚吃起来没有那么油腻，将猪蹄洗净后剁成一小块，然后冷水下入锅中焯水，等水开以后，我们捞出开水中的浮沫，用热水清洗干净，注意哦，这里冲洗干净用的是热水。
在做上面步骤的时候，我们把莲藕去皮，切成滚刀块，然后连同洗好的猪蹄一起放进炖锅里面，然后加入适量的水，水要能够没过猪蹄，然后我们先开大火来炖煮，水开以后再转小火来炖煮，炖到猪蹄能够插进筷子为止。
然后将莲藕和盐放入锅中继续炖煮，等藕变得软烂的时候，我们再加入枸杞，让它在锅内再焖煮一分钟，等出锅的时候，我们再撒上一点葱花可以了。
这道汤非常适合孕妇和产妇喝，刚刚生完孩子的产妇还不适合吃过于油腻的食物，但是这道猪蹄既营养又没有油腻感，是道非常营养的汤。不过如果是给产妇吃的话，那就不能放盐。姜。和葱，这些都不要放，只喝汤的鲜味。
入秋后，这道汤要多做给家人喝，越喝越年轻，尤其是女人！和家人近亲的享受这锅美味的猪蹄汤吧！喝这汤的时候一定要趁热哦！让莲藕的粉甜、猪脚的软滑和你的无线爱心煲出来的汤，可以让你的家人感受到温暖和甜美，这种感觉在心头荡漾，可以拂去即将到来的寒冷！
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