年纪大了，保养的再好，也会有衰老的迹象，如果放任不管，那就会让自己的皮肤越来越差，所以女人要想美，就必须更加努力。如今已是深秋，天气渐渐干了，女性们要多注意饮食，多吃些补益气血的食品，不要太当真。
药补不如食补，建议女性：秋天以后多吃2个菜3汤，补充气血，比每天吃保健品好！赶紧来看一看，它们虽然其貌不扬，但经常换着吃，让她们的肌肤变得红扑扑的。
一、两道菜
1、胡萝卜
分享配方：胡萝卜马铃薯片
胡萝卜、土豆去皮、洗干净，用刮刀把胡萝卜切成细丝，不用洗，直接放入盐，拌匀，然后放入腌制。
等材料松散后，加入一些五香粉，如果不喜欢，可以不放，也可以加入其他调味品。
接着，将一个或两个鸡蛋打到一起，搅成一团。
锅中加入少量的油，加热后倒入少量的面糊，将其打成一个圆，直至一面完全成型，然后翻转，直至两面都变成金*色，取出。
2、猪肝
分享配方：凤梨猪肝粥
将猪肝切片，反复冲洗，用清水浸泡，经常更换，去除血液。
在浸泡猪肝的过程中，把米倒入平底锅中，用开水炖至炸开，直到有一点黏稠。
将菠菜洗净，在开水中烧一分钟，放凉，挤出水，切成块备用。
再加入清水，烧滚后倒入猪肝和一汤匙的料酒，如果有浮沫就把它除去，再用30秒钟取出备用。
米粥熬好后，倒入猪肝和菠菜，加入少量的盐，炖两分钟即可，如果你想吃的话，可以加入一些。
二、三汤
1、银耳红枣汤
制作过程：
用冷水浸泡银耳，浸泡四个多小时，将银耳的根茎切下，切成小花，直接倒入砂锅。
加入适量的水，用大火烧至滚开，慢炖至银耳出胶为止。
然后将红枣清洗干净倒入平底锅，加入适量的冰糖，再炖20分钟。
2、芋头红豆羹
制作过程：
将红豆洗净，用清水浸泡一夜，隔天倒入红豆，加入清水，加入适量的清水，炖至红豆完全熟。
煮红豆时，先把芋子剥去皮，然后切成片，放在蒸笼里，用大火蒸一会。
红豆和芋头煮熟后，将芋头倒入红豆汤里，加入适量的冰糖，煮开后搅拌一下就可以吃了。还可以加入一些纯牛奶来提高口感和营养。
3、南瓜红枣羹
制作过程：
将南瓜洗净后，将其剁碎，用大火蒸至其变软，倒入一个大碗中，将其碾碎。
分次加糯米粉，揉成糯米丸子，再搓成几个小丸子。红枣清洗干净备用。
锅中加入清水，烧滚后将汤圆和红枣放入，直到汤圆全部漂浮。
然后放入适量的麦芽酒和冰糖，搅成一团，然后倒入适量的淀粉水或者藕粉，继续熬制。用红糖代替冰糖，可以起到补血的作用，但是要看个人的喜好。
上面的2个小菜3个汤都很适合女人，记住要常吃，赶快做！