大家一定听说过这样一句话，男人若是肾不好，对男人的身体健康影响会很大，肾脏是人们身体很重要的代谢器官，同时也是人们体内很重要的精气来源，一般男人到了40岁之后，多多少少肾脏都会出现一些问题，而这些问题的来源，大多跟男性的饮食习惯也有很大的问题。
烟酒是大多数男性最离不开的物质，在抽烟喝酒的过程中，毒素在人们的体内堆积，这样就会使得人们的肾脏代谢出现异常的情况。所以在生活中尤其是超过40岁的男性，为了自己的肾脏健康，尽量远离烟酒这些对肾脏部位会造成很大损伤的食物。
除了烟酒之外，碳酸饮料也是男性爱喝的，而若是长期饮用碳酸饮料，也会给肾脏部位造成很大的刺激，同时还可能会使得男性患上肾结石、糖尿病等的代谢类的问题，这也都是因为饮料的长期刺激使得人的肾脏部位功能受到损伤，出现肾脏问题。
男性摄入了太多的盐，也可能会入肾，导致肾脏内的水分被稀释，这会使得人的尿液分泌量大大减少，同时也可能会影响到人的肾脏对于摄入的水分的吸收，若是长期如此，男性也可能会出现肾脏炎症等的问题。
尤其是老年人，本身还存在血压过高的问题，这样就更加不适合吃太多的盐，避免对肾脏功能造成损伤的同时，也可能会使得人们有血压升高，对心脑血管健康造成负担的情况。
脂肪的摄入过多，肾脏部位的代谢压力也会变大，这样也会导致人们有肾脏部位病变的问题出现。除了脂肪之外，人若是摄入了过多的胆固醇，也可能会使得肾脏部位的压力变大。
当人们体内的血脂水平过高，或者是胆固醇含量过高的时候，人的身体代谢功能和排泄功能会受到影响，尤其是本身肾脏功能就不好的人，肾脏的压力会变得更大，时间长了还可能会有肾衰竭的问题出现。高脂肪含量的食物大家都知道，像生活中经常吃到的肥肉，或者是油类的食物，都是高脂肪含量的食物，尽量少吃。而高胆固醇的食物就比较常见，像鸡蛋黄、家禽类的食物、牛奶、动物内脏等，都有高胆固醇的含量，吃了之后对人的身体健康也有影响。
生活中男人，尤其是肾本身就不是很好的男性，一定要注意养护好自己的肾脏，好肾大多都是吃出来的。
要想肾好，水是万万少不了的，建议男性在生活中一定要多喝水，喝水能够帮助缓解肾脏部位的负担，同时也能帮助强健肾脏的功能，增强身体的代谢能力。
新鲜的蔬菜和水果也是男性生活中需要经常吃的，这些食物里面含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等的营养物质，对人的肾脏有很好的滋养作用。
男性还可以适当多吃一些红枣、枸杞、羊肉等的滋补的食物，这些食物吃了之后也能够帮助改善男性肾不好的问题，帮助滋补肾气，让男性变得更加健康。