文/石孟孟；责任编辑/小宇
中医理论中肾主藏精，为生命的生长发育提供了所需的动力，所以古代的医学家又称肾为“先天之本”，肾脏对于男性来说，肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，如果肾气不足，就会出现耳朵萎缩、精神状态不佳的情况，随着人们生活节奏的加快，生活压力也比较大，随着年龄的增大，身体抵抗力下降，日常的很多行为往往对肾脏造成一定的负担，中医建议：男人年过40岁，常用开水泡3种中药，排毒素，肾更舒服，适合日常养生。
1、开水泡金樱子：金樱子是生活中比较常见的一味中药，味酸、涩，归肾、膀胱经，具有补肾抗菌的作用，金樱子中含有大量的酸性物质、皂成分等，可以稳固肾气，男人年过40岁，随着年龄的增长，身体素质呈下降趋势，加上生活负担比较重，因此身体常会出现肾气不足等症，中医建议，常用开水泡金樱子，有助于补充肾气，保持肾气的充足，从而预防腰膝酸软、精神不济等情况，金樱子中含有的鞣质，对毒素和病菌有一定的抑制作用，常喝可以促进肾脏排毒素，肾更舒服。
2、开水泡杜仲：杜仲性温，味道略苦同时有一定的甘味，归肝肾二经，具有利尿消炎、补肾的作用，对于肾气不足的人来说，常用开水泡杜仲喝有助于增加荷尔蒙的分泌，从而改善肾脏功能，保持肾气的充足，适合男性养肾食用，中医建议，男人年过40岁，常用开水泡杜仲，有助于滋补肾脏细胞，促进荷尔蒙的分泌，增强肾脏功能，杜仲中的钾元素可以调节肾脏功能，促进尿液的生成、排出，加速肾脏排出毒素，肾也更舒服，有助于养生。
3、开水泡芡实：芡实是常见的一味中药，具有补中益气、稳固肾气的作用，芡实味甘，性平，其中淀粉含量比较高，可以为人体提供热量，其中含有丰富的蛋白质和维生素，可以促进细胞的新陈代谢，排出毒素，维持身体的年轻态，随着男性年龄的增长，身体素质大不如从前，因此要常吃补肾的食物，补充肾气，有助于延缓衰老，中医建议，常用开水泡芡实，可以补充肾气气血，对于男性肾气不足有很好的缓解作用，肾也更舒服，适合男性养生。
中医建议，男人年过40岁，除了在生活习惯上要注意勤加锻炼身体，多吃清淡的蔬菜和富含维生素的水果，有助于养生，日常养肾时，可以常用开水泡金樱子、杜仲、芡实这3种中药，排毒素，肾更舒服。