如今不管是女性还是男性，都对美有着强烈的追求。
紧致的肌肤，上扬的眼角，家里的那些瓶瓶罐罐，大牌保养品，不都是为了这些么，谁不想拥有不老滴容颜呢~
随着市场需求的扩大，除了外用的化妆品、护肤品这类，许多商家还出了内服产品，比如什么美容养颜果冻条啊，胶原蛋白口服液啊，胶原蛋白粉啊等等，还有很多很多小编都叫不上名字来的产品，都受到了很多人的追捧，可是这些真的有效果吗？
其实市面上的这些人工合成品，是达不到真正美容养颜的效果的，里面含有的化学物质只能短暂美化我们，甚至有些根本没有变化，只是买了个心理安慰，有的还会引起副作用，危害我们的身体。
所以，最健康安全的方法就是通过食补，由内而外调理。
鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。高质量的蛋白质能够能促进真皮层细胞的增殖，提高表皮细胞活性，使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈。
1
补水保湿滋润美白
鱼胶的胶原蛋白含有独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。且鱼胶富含多种营养元素，祛黄补气血，经常食用对我们的皮肤能起到美白的功效。
2
紧致肌肤淡化细纹
我们肌肤的真皮层由胶原蛋白支撑，一旦缺失，皮肤就会塌陷，从而尽显老态。鱼胶富含优质胶原蛋白，在进入真皮组织后，能够迅速填补局部塌陷，改善松弛肌肤的松弛情况，紧致我们的肌肤，淡化细纹。
3
收缩毛孔淡化黑斑
鱼胶中的胶原蛋白能够修复我们肌肤真皮层中受损的细胞，恢复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤更加紧致弹性、柔韧充盈，收缩我们的毛孔，淡化黑色素，变奶油肌妥妥的~
4
去黑眼圈消除眼袋
经常食用鱼胶，其胶原蛋白能使机体细胞的粘接更加紧密，加快新生细胞速度，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，淡化黑眼圈，消除眼袋，淡化色斑，让我们的肤色更加白皙透亮。
5
软化毛发柔亮发质
头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。经常食用鱼胶，这些问题都会得到有效改善。
6
锁住钙质调节分泌
人体只有摄取足够的胶原蛋白，钙才能够被有效吸收，从而促进骨骼的生长。鱼胶富含胶原蛋白，能够锁住钙质，并且有着调节内分泌，增强体质的功效，是非常好的保养食补。
其实美容养颜，靠的不是外部的加成，而是由内而外的滋养。只有气色好了，整个人的精气神儿和颜值才会得到提升，不然也只能是金絮其外，败絮其中。
了解了这么多关于鱼胶的知识，接下来就是要避免踩雷啦。
毕竟市面上还是有很多不法商家用劣质鱼胶伪造，甚至泡药水来达到改变外观的目的。一旦食用这样的鱼胶，不仅起不到美容养颜、增强体质的作用，还会危害我们的健康。