对女性来说，生孩子是一件大事，从怀孕到生产，需要耗费许多的体力和精力，所以对气血损伤比较大，容易出现产后气血不足、体质变差的情况，不少妈妈刚生完觉得还好，之后越发觉得身体弱，干什么都使不上劲，这时就需要及时滋补，恢复身体了。
那么女人产后气血不足怎么滋补比较合适呢？可以从以下几个方面：
1、私护方面
不论哪种生产方式，都会对盆底肌yin道造成损伤，影响整个身体，而且有些妈妈们还会尿失禁的问题。私处是女人的根，根不好，整体都会不好。
我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，科学绿色紧致女性S处，修复y道弹力纤维和横纹皱壁，提高私处弹性和紧握力。它对于漏尿、异味等也有很好的效果，哺乳期也可以用，不影响同房或者母乳的。
2、饮食习惯
产后如果妈妈需要哺乳的话，更容易气血不足，多喝猪蹄汤、鱼汤、骨汤等，多吃一些五谷杂粮粥。
但是不要大补，身体虚弱，肠胃系统还没恢复好，大补容易营养不良，还会吸收不进去。
3、适当运动
产后身体虚弱不要一直卧床不动，多下地走走活动拉伸身体。初期可以做一些腹式呼吸、提肛运动等，身体无大恙的可以试试快走。
后期身体恢复得越来越好，可以增加其他运动项目，具体运动看个人身体情况选择，不要剧烈。
4、多泡脚
建议产后5-7天再开始泡脚，具体因人而异。适当泡脚促进血液循环，加快身体的恢复速度。可以适当加入一些中药，起到部分祛湿、养生的作用。