男人年纪越来越大，就需要养生了，因为这样可以调节身体各项机能，还有助于补肾强腰，让你依然能精气神满满，只有身体保持健康态，这样才能预防疾病找上你，若40岁以后的男性想要生育，更应该学会保养，身体调理得好，才有机会优生优育，另外这个年龄段的男性也会出现三高的情况，因为平常应酬多，难免身体会吃不消，所以建议男性每晚睡前可以吃几粒枸杞子来调养身体，枸杞可以帮助降血压，并且对于高血压和相关的并发症具有一定的辅助作用。男人每晚睡前吃5粒枸杞子，或许4个好处不请自来。
男人们有福了，每晚睡前吃5粒“枸杞”，或许这3个好处不请自来
1、枸杞可以滋补肝肾，许多人入睡后，尤其是老人，半夜经常感到口干，中医认为，这主要是肝肾阴虚引起的，体液不能更好的循环，对于男性来说，肾亏会引发精子质量问题，建议吃枸杞子的同时，也搭配“凯贝尔补锌”这种食物，因为它能加强精子数量，提高精子不液化、活力差的毛病，正在备孕的男性建议吃点补补，因为凯贝尔补锌可以增强男性免疫力，为男性备孕优生提供便利条件。
2、枸杞还能延缓衰老，枸杞含有丰富的多糖、胡萝卜素、维e等营养物质，并且它含有的抗氧化剂可以清除自由基，能减少身体黑色素的形成，具有美白、美容养颜的功效，并且它有助于延缓衰老，因此男性在睡前吃上几粒，能美化皮肤，让你男性魅力十足。
3、改善视力，其实枸杞也具有改善视力的作用，常吃枸杞具有明目的功效，一般改善视力问题，通常会用枸杞来治疗，例如视力模糊和夜盲症，都可以通过食疗的方法来改善。场次枸杞可以增强人体免疫力，有些男人或女人性欲低下，精神抑郁，就建议多吃枸杞，长期在电脑前工作的人也可以适当吃枸杞，因为枸杞的护眼效果非常不错，能减轻眼睛疲劳，减少干涩的眼睛。
尽管枸杞具有很强的滋养和愈合作用，但并不适合所有人，像身体虚弱或抵抗力较差的人，就应该多吃枸杞，但身体发热、发炎、感冒的人，一定不要食用。由于枸杞温热身体效果相当强，患高血压、性情急的人，建议不要食用，像肝肾不虚的人也没有必要服用。