北京哪里治疗白癜风好 https://wapyyk.39.net/hospital/409889_lab.html导读：中秋节，再忙也要记得给父母做一次它，香甜软糯，营养又好吃。“花好月圆，人团圆”，中秋过得就是团圆，团圆是中秋永远不变的主题。回家过中秋！吃妈妈做的菜，跟爸爸聊聊天，再给爸妈亲手做一次这简单又香软的甜品吧，吃在口中，甜在心，孝心满满别错过。莲子红枣南瓜盅比起那些不在父母身边的朋友，我算幸运，从上学到工作没离开过家。这些年都能和爸妈一起过中秋。去年中秋的一件小事让我至今难忘。那是中秋的前一天，我还在忙工作，没时间准备中秋家宴，爸说：别忙了，咱该准备准备过节了。这话被我理解成了父亲的埋怨，抛了一句：我去附近的中餐厅订中秋宴，耽误不了！转身出了门。订中秋宴回来的路上，发现高跟鞋磨的脚生疼，低着头，边走边后悔早知开车，至少应该穿双舒服的鞋子。突然，一个熟悉的声音喊我的名字。抬头竟然看到了爸爸。原来是他见我还没回来，骑着电动小三轮，从我回来的必经之路迎到了我。“上车！以后多买舒服鞋。”我没说话，抓着他的肩膀上了车。爸爸的小三轮确实没自己的汽车舒适，但坐上的那一刻，袭来的是无比的幸福和温暖。望着爸爸已微弓的背影，那曾经不懂的严厉，早已化为微笑和明白。莲子红枣南瓜盅中秋节，每个人的理解都不尽相同，对于上班族来说，中秋是个能睡懒觉的假期；对于孩子来说，中秋是有吃有喝的好日子，而对于老人来说，中秋节除了具有团团圆圆的寓意，更多的是对儿女的挂念和为其倾注一生的爱。父母要的不多，他们想要的只是陪伴。中秋了，该陪陪父母了，也许我们没有厨艺给他们做上一桌好饭，但我们可以做一道香糯好吃的甜品给爸妈，即使爸妈的牙不好也能吃得有滋有味，更重要的是，这道甜品可以健脾胃，补气血，爸妈常吃身体好，这就是咱的福！趁着这三天中秋小长假，赶快跟我一起来学做，简单零失败，孝心满满别错过！莲子红枣南瓜盅两人份所需食材有贝贝南瓜1个、莲子10颗、红枣4至6颗、红糖10克、葡萄干和枸杞各1小把、干桂花适量。1.浸泡莲子。将莲子清洗干净，用常温的水浸泡2个小时。因为接下来莲子要采用蒸制的方法，所以浸泡的时间比煮制要稍微长一点，这样口感才能香甜软糯，非常适合老人食用。在超市里挑选莲子时，不要挑颜色过于洁白的，闻一下应该有食材自有的清香，如果有刺鼻酸味或类似塑料的味道，那样的莲子再便宜也不能买。中秋后，就正式进入了秋天，老人秋季饮食更应重视调养脾胃，因为脾胃负责生成并运化气血，只有脾胃强了，气血才会通达。莲子的补益效果温和，很适合气血虚的老年朋友食用补脾益气，滋阴补血。2.浸泡红枣。红枣清洗干净后用温水浸泡半小时，浸泡过的红枣再蒸制，味道香香的，糯糯的，枣香浓郁，甜度也比不浸泡更高一些，营养又好吃，您可以试试这个小窍门。中秋过后，老人在贴秋膘之前，要先健脾胃。红枣的营养得益于它富含铁元素，更主要的是它能健脾胃，也是秋天老少皆宜的滋补首选食材，但湿气大的朋友不要多吃。3.预处理南瓜。将南瓜清洗干净，从顶部切下一片做南瓜盅的盖子，用小勺将瓜瓤挖出。需要注意的是，盖子不要切得太厚，如果顶盖太厚，那南瓜盅的容量就会变小了。秋天吃南瓜正是时候，便宜又美味。南瓜可以帮助生成气血，对调理老人气血双亏有很大帮助，因此也被称为“天然补血剂”。制作这道甜品时，建议您用贝贝南瓜，因为它的样子萌萌的，像个小可爱，爸妈两个人分着吃一个也不会太多，还有板栗的味道，香甜软糯，营养又好吃，保准给爸妈一分惊喜哟。4.酿制南瓜盅。南瓜盅做好了，这时莲子和红枣也泡得差不多了，将这些食材捞出控干水分，酿入到南瓜盅里，上面放上红糖。我撒了些活血养血的红糖，让这香糯的甜品营养又好吃，红糖可是父母补气血的好食材，在日本长寿乡冲绳县，人到中年就会有每天喝一杯红糖水的好习惯呢。这里需要提醒您的是红糖的选择，做这道莲子红枣南瓜盅要用老红糖而不是赤砂糖哟。赤砂糖可不是红糖，它是工业化白砂糖不能脱色的尾料。在选择时要看主要成分，如果不是甘蔗或甘蔗汁，那就不是红糖。5.蒸制南瓜盅。食材混合均匀，酿入到南瓜盅里，将顶盖盖好，入锅蒸制，上汽后25分钟至熟。是不是制作起来很方便？即使你没有什么厨艺，也能轻松做好，简单零失败。6.加入葡萄干和枸杞。南瓜盅蒸熟以后，取出撒入清洗干净的葡萄干和枸杞。看到这儿您会问了，为什么这两样食材不和其他食材一起蒸制呢？常看我文章的朋友都知道这个小窍门啦，枸杞是不宜长时间加热的，因为它所含的部分营养成分是不耐高温的。枸杞可以干嚼，所以无论是枸杞粥还是像这种蒸制的小甜品，都要在临近收尾时再加入，葡萄干也是同样的道理。7.撒入桂花。为了使这道甜品更加清香，我搭配了些桂花，撒上少许，既漂亮又增清香。这道莲子红枣南瓜盅就做好了，香甜软糯，很符合爸妈的口味呢。这道南瓜盅除了老人，女人、男士、孩子都可适量食用，赶快试试吧。为了方便溶化，我事先把红糖切成了糖片，如果您觉得麻烦也可以直接把红糖块放在南瓜盅的上方。买3送1古方红糖贵州手工古法甘蔗月经产妇月子土/老红糖块黑糖淘宝月销量旗舰店￥36.8￥70购买你养我长大，我陪你变老。陪伴是最长情的告白。中秋假期，万家团圆的日子，再忙也要记得给父母做一次它，香甜软糯，营养又好吃！像小时候一样，一家人坐在一起吃月饼，看月亮，有说有笑，有酒有肉，端上这份亲手做的甜品，道一声：谢谢你，爸妈辛苦啦！莲子红枣南瓜盅中秋，做一道香糯好吃的甜品给爸妈，简单零失败，孝心满满别错过！我会持续分享秋季健康养生食谱，如果对您有帮助，就请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友，有您的牵挂，他们会倍感温暖，感谢您的分享！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！如果我的文章对您有帮助，请