一、产后第二周的关键：“调”
二、调理重点：调理脏腑、强身下乳
三、第二周膳食关键词：催乳膳食
乳汁分泌的“质”和“量”会受到多种因素影响，比如：愉快的心情，规律的作息，健康的饮食。
其中，产妇的营养状况不可轻视。食补催乳一直是民间应用的最广泛的产后催乳的方法。不仅安全有效，而且这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效，对于新产妇来说可是必不可少的一环。
四、母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取，推荐食物：鸡、鸭、肉、鱼类、猪蹄和花生等。
推荐食用方式：炖或熬，食用时同时喝汤，既增加营养，还可促进乳乳汁分泌。但是，乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比，所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。
除了饮食外，还可以进行中药调理。下面分享我的导师吴克明教授（国医大师刘敏如弟子、四川省名中医）的催乳经验和药膳处方：
下乳催奶首先要打开胃口，吃的下，睡得着，休息好，心情，乳房发育好，早期按需哺乳不需定时。
药膳处方如下：
党参30g黄芪30g益母草30g陈皮15g
砂仁10g麦冬15g当归15g鸡血藤15g
桔梗10g王不留行30g路路通15g木通10g
柴胡10g，
布包各位中药，加带筋猪蹄4只，或土母鸡1只，煲药膳。煲好后去药渣去油面子，吃肉喝汤。2日1剂。
如果口干明显，当归减量用10克，再加漏卢根30克......
注意：本方一般适合气血亏虚型缺乳者。但缺乳可有多种病因，应在专业中医师指导下，结合望闻问切、四诊八纲辨证用方。不可自行盲目服用。
后续大家完整分享《中医妇科学》教材关于缺乳的中医认识及治疗，敬请期待。