俗话说：十人九胃。由于不健康的生活习惯，很多人都患有或轻或重的胃病。胃病是一种慢性病，很难根治，所以对于胃病，主要靠“养”。它是慢性胃病的“克星”，每天吃一点，健脾养胃，远离胃病困扰
小米
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
南瓜
南瓜营养丰富，其所含的果胶，可帮助身体起到排毒作用。同时，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。胃不好的患者可用南瓜煮粥。
蜂蜜
蜂蜜水不仅可以帮助肠胃排毒，对胃部也有很好的滋养作用，常喝蜂蜜水能有效的调节胃酸，对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
山药
山药是生活中比较常见的一种食药同源的食物，具有非常好的滋补作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，有利于脾胃消化吸收。是不错的养胃食材。
红薯
近年来红薯的养生作用越来越瘦到人们的重视，红薯中含有的一些物质对癌症有很好的抑制作用，另外，红薯还可以正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”