老话说“药补不如食补，食补不如汤补”，最好选择一些滋润营养的食材熬煮成汤，既能缓解秋燥还能补充营养和水分，帮助人们顺利入秋。
分享几款适合初秋时节喝的营养汤，老少皆宜，顺应时节，记得常做给家人喝。
苦瓜解怠倦、有清热、明目之效，猪肉润肠胃、丰肌体，两者相配防中暑、解渴。
主料：瘦肉、苦瓜
辅料：鸡精、盐
做法：1、瘦肉洗净切片，苦瓜洗净切片、
2、将切好的苦瓜片放入食盐泡一下（去除苦味）
3、锅内放适量水，放少许油煮开，（放油是苦瓜不会变黄）放入苦瓜，（一定要等水开后放苦瓜）
4、苦瓜煮三四分钟时放入瘦肉，（放入瘦肉马上搅散）
5、再放盐和鸡精，煮开就可以了
雪梨润燥化痰、通便润肠，猪肉补中益气。
主料：猪肉、雪梨、
辅料：无花果、盐
做法：1、猪肉洗净切块、无花果洗净用清水泡15分钟，雪梨洗净切块
2、肉焯下水之后放入汤锅内，加入无花果，加入适量清水，开大火煲沸，转小火煲半小时
3、半小时后放入雪梨，再煲半小时，最后加入适量的盐入味即可
莲藕排骨汤、汤水清甜、甘爽，秋季润肤、活血，
主料：排骨、莲藕。
辅料：红枣、枸杞、姜片、盐、葱
做法：1、莲藕去死切片
2、将排骨、葱、姜片、红枣、枸杞、水、放入锅中，大火煮沸
3、捞出浮沫，小火炖半小时，倒入莲藕、小火再炖半小时，加入盐即可出锅
青橄榄猪肺汤、具有生津润燥、滋阴养肺的功效、橄榄能生津止渴、治疗喉咙疼。猪肺味甘、性平，有补肺润燥作用
主料：猪肺、橄榄、猪骨头
辅料：姜、盐
做法：1、清洗猪肺:手抓肺叶用力把水挤出来，反复多遍把脏东西和血水都洗掉猪肺切块用盐抓，再用清水冲洗(不用切太小，煮熟后会缩小的）
2、猪肺放入锅中水沸后捞出浮沫，把猪肺洗净后再焯一遍水就差不多了，捞出猪肺洗净放一边
3、橄榄拍散或者切几刀
4、全部材料放入锅中大火煮开后小火煮一个半小时即可