枸杞已经被养生人士备受追捧枸杞里面的营养成分也的确是非常高的，但是在使用的时候不同的使用方法，对人们的吸收效果也起到不同的作用。
枸杞这种中药非常的适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。每天坚持的吃一些，长期坚持身体就会越来越健康。
从营养学角度看，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等多种有益物质，古代的医家常用枸杞子治疗肝血不足、肾阴亏虚所引起的视物昏花和夜盲症，而枸杞子也被俗称为“明眼子”。
枸杞这样搭配着吃，才能更大发挥营养价值！
枸杞可以和山药搭配来熬枸杞山药粥，口味清爽，高养分，开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。还能帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降血脂的功效，女性应该多吃。这样可以更好地发挥滋补效果，枸杞山药粥能益肾健脾、养肝明目，准备枸杞20克洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米克淘洗好，一同煮烂即可。
枸杞可以和菊花搭配来制作枸杞菊花茶，枸杞菊花茶可以清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
枸杞可以和红枣搭配来制作枸杞红枣茶，枸杞补肾明目，抗衰老，红枣美容又补气血。两者有均有健脾养胃的功效，这两种搭配，相得益彰。特别适合女性朋友常喝，不管是气色还是肌肤状态，都会更佳。你可以按照自己的口味适当的加入蜂蜜，这样味道更好哦。
吃枸杞的注意事项
1、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。