它是“补血汤”，一碗3元，早晚喝点，气血双补，皮肤红润白皙！
冬天是我最喜欢的季节，因为到了冬天可以看到美丽的雪花，还能吃到很多当季的美食，可以很好地满足我吃货的胃口，而且吃胖了，还不会担心被人家看到肉肉，太幸福啦。而我老婆非常的讨厌冬天，因为每到冬天我老婆身体就非常不舒服，出现失眠多梦、手脚冰凉、四肢无力、脱发、皮肤粗糙等症状，整个人看上去死气沉沉的，一点活力也没有。带医院，医生说是气血不足的原因导致的，中药和西药都吃了，可是一点作用也没有，反而让我老婆胃口变差了，真的太让人苦恼了。不知道妈妈怎么知道老婆气血不足的，于是给我打电话说让我采用食疗的办法补气血，建议我多做红糖小米粥这道食材给老婆喝。我起初也是抱着试试的态度，每天给老婆做一碗来喝，结果过了半个月老婆恢复过来了，晚上睡觉好了，手脚也不冰凉了，整个人像年轻了10岁，特别是皮肤红润又白皙，真的太棒啦，今天将这道美食汤分享给大家。
红糖小米粥被称为“补血汤”，主要的食材是红糖和小米，也可以根据自己口味添加其他食材，这两道食材营养价值都很高，都具有补气血的功效。红糖富含碳水化合物、蛋白质、钙、钾、镁、磷、维生素、氨基酸等营养物质，红糖性温、味甘甜、入肝脾经，具有补气养血、补中益气、活血化瘀、滋补美颜的功效，很适合女性食用。小米营养价值很高，富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等，常吃具有补脾健胃、养心安神、美容养颜、补气血的功效。将小米和红糖一起熬成粥，做法简单快手，早晚喝一点，可以补气养血，调养体虚体质，还能延缓衰老，让你的皮肤白皙红润，很适合女性食用，下面将详细的做法分享给大家。
食材：小米60克、红糖2块、红枣适量、红薯1个、枸杞少许。
做法：1、红薯用清水洗干净，用削皮刀将红薯皮去掉，用刀将红薯切成大小均匀的块状备用。
2、小米用清水洗干净，放在水中浸泡20分钟，中间不要揉搓，因为小米表面有一层油脂，营养价值很高。
3、准备一个煮锅，锅中倒入足量清水，将处理好的红薯块放入锅中，开大火煮开，转小火煮10分钟。
4、将准备好的小米倒入锅中，加入准备好的红枣，开大火煮开，然后转小火煮至小米粘稠，出锅前加入准备好的枸杞和红糖，继续煮5分钟即可出锅食用。
小米和“它”天生一对，早晚喝点，补气养血，延缓衰老，面如桃花。冬天女性很容易气血不足，试试这道红糖小米粥，可以气血双补，常喝让你的皮肤白皙水嫩，面如桃花，气色十足，女性要多喝。
这里是小猴子教你做菜，今天的这道美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个