女人保养很重要，尤其过了45岁，常喝“它”抗衰老、显年轻！保养自己、变美丽是女人一辈子要做的事业，而且不得中途放弃，女人一过45岁，前半辈子的过得如何全都写在脸上了，再精致的女人难免也逃不过皱纹，气血色差的到来，这个年龄段的女人身体的各项机能和指标，或多或少都会出现不同程度的下滑，与此同时带来的影响就是，女人的衰老速度也会相对地变快一些，。很多女人到了这个年纪，头上的白发都已经出来了，脸上也不光滑了，皱纹也开始出现了，有些女人更年期也跟着皱纹、色斑一起到来了。所以如何正确的在这个年纪保养自己真的很重要，除了皮肤管理还需要从内而外的调养改善，从食补开始，今天和大家分享的这道甜汤，最有助于女人保养自己。
红枣枸杞燕窝
By菲
配料：
燕窝15克、阿胶枣适量、枸杞适量、冰糖1勺
烹饪步骤：
1.两盏超轻毛燕泡三个小时
2.挑出细毛
3.这次的发头非常好
4.把红枣切两半，先炖十分钟，然后加入燕窝一起炖半小时。出锅前放入枸杞和冰糖闷十分钟
5、成品
烹饪小贴士：
1、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。2、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。3、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
你们平时爱喝什么营养汤品？
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