女性的身体总是虚弱，俗话说就是寒气太重，有的男性和女性在共同的环境中，女性会感觉到周围的空气很冷，而男性却感觉温度合适。女性在每个月都会来月经，身体会丢失很多的铁元素，在月经期间身体很虚弱，大多数的女性还会出现痛经的症状，多是和体寒有关。体寒的女性，会有很多的共性，如果你全中了，寒气可能很重。
女性体寒，有什么共同症状?
1、经常熬夜，是体寒的女性的一个常见的共性特征。由于智能手机的普及，现在很多人都睡得比较晚，女性也不例外。夜间是湿气比较重的时候，若很晚的时候还不睡觉，体内的湿气会变得越来越重，此时体寒就找上门来了。
2、喜欢生气，也是体寒的女性比较常见的特征。也许有人会好奇，生气和体寒有什么关系，其实是有的。人的健康和情绪有着密不可分的关系，生气容易使身体内部环境出现失调的情况，人的情绪会影响人体内的内分泌系统，内分泌系统紊乱了，人的抵抗力也会下降，寒气很容易就跑到体内了。经常生气的女性，不光体寒，往往大姨妈还不怎么准时。
3、每天长时间坐着，同样也是体寒的女性比较常见的特征。久坐对于女性身体的影响是很大的，在久坐的时候，身体的腰腹和臀部等部位都处在被压着的状态中，血液流通的就不是很顺畅，会加重体寒的情况。每天长时间坐着，不仅会使体寒的情况变重，还容易导致妇科相关的问题以及腰腹部位脂肪囤积长出赘肉，影响女性身体健康和容貌。
4、穿衣少，是很多体寒的女性共有的特征。很多女性到了天气很冷的时候，为了美还是穿的比较单薄，号称“要风度不要温度”。寒从脚入，下身穿的太单薄的话会使脚部和下肢的寒气变重，寒气会顺着进入全身，从而使体内的寒气变重。
体寒如何调理?
1、体寒的女性，日常要注意调整饮食，可以帮助身体改善体寒的现象。体寒的人，平常的饮食要少吃生冷寒凉的食物，多吃些温补的食物，比如韭菜、山药、核桃、温牛奶、红薯和南瓜。还应该多吃些含铁的食物，比如瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋和菠菜。体寒的人，日常还应该适量的多吃些主食，吃些五谷杂粮，吃五谷和主食对于改善体寒的现象是很有帮助的。
2、体寒的女性，平常也可以多喝些滋补的茶，比如说玫瑰花、桂圆红枣茶、黄芪泡水、枸杞泡水、红茶等，这些茶水都有着不错的滋补作用和促进气血循环的作用，经常喝一喝，对于改善体寒的现象是很有帮助的。
3、女性体寒，饮食调理很重要，生活作息也很重要。每天要保证充足的睡眠时间，研究显示正常人每天的睡眠时间应该在六七个小时，才能够保证第二天精力充沛。平时还应当做好保暖的工作，尤其是在每个月的姨妈期，腹部的保暖很重要。控制好情绪，减少生气，保持良好的心态。
体寒导致的月经问题怎么调养？
女性具有特殊的生理状况。中医所重视的血瘀、疼痛，“不通则痛”，即血液无法流通处会产生疼痛。瘀青是由于血液循环不好而表现在皮肤上的症状，肌肤表面大多呈紫色斑块，如血液长期停滞，还会出现肌肉紧绷状态。
经常服用冬虫夏草能改善血液循环，调理内分泌紊乱，对女性疾患，如月经不调、痛经、血色黑等有一定疗效，同时还能延缓女性更年期障碍等症。
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