和男人相比，女人的体质比较虚弱，也比较怕冷，到了冬天手脚冰凉，尤其是晚上睡觉的时候，明明盖着厚被子却还是睡不热。很多女人都存在这种现象，晚上睡得不踏实，白天的精神状态自然不好，但大多数女人都以为是天气太冷引起的，并没有过多重视。
其实这种情况正是体重虚弱，缺乏阳气的症状，完全可以通过调养来改善的，有此类情况的女人一定要及时重视起来，毕竟手脚总是保持冰凉的状态，自己也会觉得难受。女人到了冬天手脚冰凉，是阳气不足引起的，做好3件事温暖过冬。
1、多锻炼
冬季气温低，女人觉得冷就更不想出门活动了，做锻炼的次数更是屈指可数，其实这样反而会加剧阳气的流失。生命在于运动，不管是年轻人还是上了年纪的人，冬季多锻炼身体好处颇多。怕冷的女性也是如此，平时适当进行锻炼，可以通过排汗把身体内的寒气驱逐出去，免疫力也会有所提升，如此一来到了冬天也不会轻易被感冒困扰。
2、保好暖
爱美是女人的天性，哪怕是在冬天，也有很多女人穿衣服把好看排在第一位，至于是否暖和就不管了。事实上，女人的身体本就没有男人那样阳气充足，是很怕冷的，而且让身体长时间受寒风侵袭，更会让阳气流失加快，加剧怕冷的症状。在冬天，女人平时穿衣更应该注重保暖，遵循“先温度，后风度”的原则，让身体保持暖和才最重要。
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俗话说得好：“吃啥补啥”，核桃因为外形和我们的大脑极为形似，一直都有多吃能补脑的说法，核桃中确实含有健脑益智的营养存在，但很多人都没想到的是，冬天吃核桃好处不止如此。核桃中的铁元素含量很高，多吃是可以补血、活血的，所以总是手脚冰凉的女人，平时不妨多吃些核桃，可以给身体补充足够的气血，怕冷的情况自然而然就会改善许多。
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