冬天已然来临，唯一缺的是一场雪。不知从什么时候开始，雪已经变成了冬季里的奢侈品。记得小时候每年的这个时间，雪都已经下过好几场了，和小伙伴们一起打雪仗、堆雪人、滚雪球，玩的不亦乐乎。现在的冬季印象最深刻的就是漫天的灰蒙蒙，我们称之为雾霾。然而在冬季里除了这些，人们最喜欢做的事情还有身体的滋补。民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语。中医则认为，冬季是向健康投资、进补的最佳季节。自古以来，人们也把冬季作为进补的最佳时节。
气候严寒，滋补的饮食，热腾腾的汤汁，往往可以给人身体带去满满的能量。饮食的调养可起到保温、御寒和防燥的作用，也会给身体带去更强的抵抗力。小编今天就给大家推荐一款常用的滋补单品--红枣。不管是炖汤还是煲粥，亦或是花茶中，都能看到它的身影。
红枣，又名大枣，枣子。自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，有“天然维生素丸”的美誉。李时珍在《本草纲目》中记载：枣味甘、性温，能补中益气，红枣煲汤、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。
作为超级百搭的养生食材，红枣不仅营养丰富，有很好的保健功效，而且味道好、性味温和。红枣在食用性和搭配性上，也是花茶搭配的好选择。下面就介绍几种红枣的搭配方法，日常饮用即可。
红枣+桂圆+枸杞
这个搭配大家应该不会陌生，是补气补血的经典搭配，男女老少皆宜。
红枣+玫瑰+桂圆
这款茶用红枣搭配玫瑰花，食材本身就有缓和情绪、养颜调理的作用。
红枣+红糖+老姜
这款茶对寒性体质的人来说，再适合不过了。尤其是女性朋友，要多留心自己的身体，平时常备一些姜茶，以防不时之需。
在冬季一定要少吃生冷的食物，能不吃就不吃，多食滋补热饮，好气色好身体才会粘着你~~