手脚冰凉不只是女人的专属，很大一部分男人也会出现手脚冰凉的症状。男人多半是粗心的不太在意，男人手脚冰凉一方面是因为身体气血不通畅引起的，男人阳气没有虚衰，阳气就聚集在男性体内不能通畅到手脚，从而引发手脚冰凉。
但身体其他部分都很正常不会有发冷症状，另一方面是因为男生阳气肾衰导致阳气不能传输到身体末端，引起手脚冰凉。
男生手脚冰凉也不可以忽视，下面小编给大家介绍一下男人手脚冰凉调理的一些方法，这些办法一定可以帮助男人缓解冰凉症状，只要合理利用这些方法就一定会得到改善。
1、加强运动，男人应该养成良好的作息时间，晨起可以适当的做一些运动，调节身体血液循环，让身体充满活力。加强运动可以提高身体的素质自然就会补充阳气不足，从而促进身体末梢的阳气传输，就不会再出现手脚冰凉了。
2、不要耍酷，注意保暖，特别是男人下肢、脚底一定要做好保暖工作，男人也怕寒，最好养成每天晚上泡脚的习惯，促进血液的循环，这样能够更好的传输到末梢神经，对于失眠的人来说也能更好的安睡。
3、男人饮食要控制，多吃含有维生素E、维生素B，和含有烟酸的食物，这样可以扩张末梢神经，让血液更充沛。日常生活中可以多吃一些坚果，胡萝卜等温热性食物。不要吃生冷寒凉的食物，可以吃一些辣椒、胡椒、芥末等微辣的食物，促进血液循环，改善末梢神经的冰凉。
4、男性手脚凉可以用中药调节，用汤药泡脚，或者口服否可以。男人手脚凉也会影响生育，不能马虎大意，常用的十全大补汤、八珍汤、四物汤都可以，也可以用人参泡茶，从身体本质上调节阳气，改善手脚冰凉的症状。
5、男人可以每天晚上泡个热水澡改善手脚冰凉的症状，浴盆中可以加入生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等中药材，或者加入一些精油来促进血液传输到末梢神经，这样身体和手脚很快就会温暖起来了。
还有一部分男人手脚冰凉是采用按摩的方式，按摩需要专业的人士，日常生活中可能会不太方便，以上其他的办法都可以缓解男士手脚冰凉，大家一定要懂得合理利用。
总而言之阳气衰弱是男性手脚冰凉的主要原因，日常生活中注意保暖、多泡脚、吃温热食物、经常锻炼增加身体的耐寒力，就一定会改善手脚冰凉的症状。