刚进入小雪节气，冷空气的活动频数比较高，很多地区的降温比较明显，也是非常适合养生的时间，合理均衡的营养补充加上平衡的膳食调节，让降温后的养生不再困难。面对市场上五花八门的补品，要想合理养生滋补，海参就是不错的选择。
海参体内富含蛋白质，但脂肪极低、胆固醇极低，不含嘌呤，冬天阳光晒得少，维生素D摄入不足。海参体内的钙质特别容易吸收，便于人体储存能量，为保持寒冷环境下人的动态生理平衡打下基础。
海参具有“补肾益精、润燥通便”的作用，提升冬季抵抗力、预防感冒较为明显。实际上小雪节气前后天气干燥，人体内的抵抗力薄弱，食用海参营养价值比较高，其他食材没有那么好的效果，坚持食用海参也可以轻松度过降温天气。
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