为了健康与美丽兼得，女孩子除了护肤擦香香，最重要的还要从身体根本内调，不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态，内分泌失调、养颜都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤（小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子）的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓呦~最重要的事再说一遍：不要熬夜！天天泡脚！
红枣6颗、枸杞10粒、红糖10克、小红豆15克、红皮花生米15克、薏仁10克、谷母藜麦10克、茯苓6个、百合8片
1、准备小红豆和红皮花生米提前泡水
2、准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗净倒进炖锅内
3、我用的电炖锅可以智能预约时间，预约九小时，基本早上上班出门前预约，下午下班到家汤就熬好了~~~（最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒）