对身体很好的3种食物，营养丰富、滋补身体，好吃又不贵！
1、四季豆
四季豆的重要成分是水分，能促进唾液腺分泌唾液，吃一些四季豆能够消暑解渴。四季豆含果酸，能够促进胃肠液分泌，增加肠胃蠕动，助于帮助消化，增进食欲，营养丰富、滋补身体，好吃又不贵。
2、黑木耳
黑木耳中含有丰富的维生素，经常吃可以补充身体所需的维生素，让我们的身体不至于因为缺乏维生素而患上某种疾病，可以有效的预防各种疾病的发生。黑木耳中的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此吃苹果有治疗大便干燥，促进通便排泄的功效。
3、罗马花椰菜
罗马花椰菜含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。另外，罗马花椰菜还含有类雌激素物质，可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成，还有助于增强机体免疫能力。
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