人从降生以来，似乎就特别注重吃，因此美食成了最爱。而女人在这点上更为突出，似乎一些小吃或者其他，总是能引起她们强烈的兴趣。但是除了吃之外，她们还更在乎另外一点，那就是美貌，要么皮肤，要么身材。假如真有一些既可以吃，又能美容养颜的美食的话，估计她们会更疯狂。
其实最近一两年来，美食养生和运动健身基本成了女人们钟爱的一些活动。特别是前者，更是最爱，由此很多中小城市里面更是开了许多类似的美食店，主打题材就是美容养生这些方面的美食。其实从科学角度来说，这早就一直存在的娥，只不过很少有人重视。而美容养颜的汤类更是女性最喜欢的，一般来说，最常见的有以下几种。
一、红枣莲藕排骨汤
大家都知道红枣一般能补气血，而生地黄也有生津养血的奇效。而这款汤首先在准备食材的时候，就必须有这两样，加上上好的猪脊骨肉一起清炖成汤，更是非常美味。这个做也是很简单的，所有洗净之后，加入清水，少量盐巴，一点生姜，然后大火煮沸，小火慢炖3个小时最好。对了，如果有较大的砂锅的话，那是最好的，火小时间长，味道更是掩埋在里面，对于气血不足，有贫血症状，失眠多梦，皮肤松弛这些都是有较大好处的。
二、乌鸡洋参养颜汤
这款汤的食材算是最讲究的，一般来说有西洋参，山楂片，乌鸡，而前两者都是切成片。乌鸡么该有的步骤不能少，弄干净后一定要注意切成小块过水后弄去浮沫。把之前片状的山楂，洋参片，和姜片，蒜片，乃至葱子都可以放进去，煮的时候可以弄少量白酒，大火弄沸，小火慢慢熬煮，最后喝汤，一日分为三次，吃少许鸡肉，对女性来说能滋阴，弥补气血亏损，甚至能降低血压，实在养颜美容的绝佳美味。
三、海带猪蹄汤
猪蹄可以说，是女性的最爱，应该它含有大量的胶原蛋白，实在对女性皮肤有太强的滋润能力。有些女人的皮肤实在光滑，其实这就是太在起作用，因此这款汤对女性特别使用。买回猪蹄后，弄干净，切成小块，最好用水浸泡一阵，去除较大的腥味。在准备配菜时，我们一般选用海带，最好的是切成丝状，加上几篇生姜，然后少量白酒，放入合适的盐，再弄上猪蹄，小火慢炖一小时左右，出锅时，少许葱花撒上即可食用。这种汤，应该是最家常，也最实惠，见效也最快的美容类汤了。
总的来说，这些食物都是因为含有胶原蛋白才是美容的关键。而且食物的美容一般取决于食材本身含有的一些元素，而有的缺乏的基本上可以弄一些实用的中药材来弥补。不过在选取这点时，要注意味道和搭配，特别是中和能力，当然美味还是第一位的，别到时候效果是不错，但是根本就吃不下去，那就没啥意思了。
朋友们，你们觉得呢？