其实，女人从年轻时就要开始“抗老”，所谓的“抗老”并不是说女人不会衰老，而是需要调养自己的身子，以防过早衰老，提前预防，即使到了年龄，也不会显得太苍老。但是，大多数的女人都不太注意自己的身体，对于“抗老”也不了解，最多是傻乎乎地往脸上抹护肤品，但这样显然是不够的。女人“抗老”就要先“养肝”，肝好了，才不至于老得快，常吃5种食物，排肝毒、去肝火、养容颜，会让你更显年轻！
1、黑豆
黑豆是豆类食品，豆类都对女性具有很好的滋补作用。黑豆营养丰富，富含优质蛋白，而蛋白是肝脏的必需品，具有修复肝脏的作用，所以女人常吃黑豆，能够修复体内的肝细胞，促进肝细胞的再生，只有肝脏年轻了，整个人的状态才会更有精气神，自然也会更显年轻一些。
2、黑蒜
黑蒜是大蒜发酵的一种食物，里面富含大蒜素，发酵之后的黑蒜具有保护肝脏的功能，主要是因为能够帮助肝脏排毒，我们知道大蒜本来就有消毒杀菌的功能，而黑蒜除了能够杀菌消毒以外，还能够转化葡萄糖，给身体和肝脏充能。
3、绿豆
除了黑豆以外，绿豆也是对肝脏健康有帮助的一种食物，具有清热解毒的功能，是我们日常生活中常见常吃的，很多人都喜欢用来煲粥煮汤喝。绿豆中含有丰富的酸性物质，具有养肝的作用，可以去除肝火，解决肝火旺盛的情况，从而到达养肝护肝的效果。
4、葡萄
葡萄是我们日常生活中经常吃的一种水果，无论是口感还是营养都是非常不错的，葡萄口感酸甜，富含果酸，对消化具有很好的促进作用，能够养护肠胃，提升食欲。除此之外，葡萄中富含酶，对人体的肝脏也具有一定的清除作用，常吃也可以养护肝脏。
5、红枣
红枣对于女人来说，肯定是不会陌生的，是女人补气养血的圣品，平日里女性经常吃，用来不足气血，美容养颜。但实际上，红枣除了补血安神以外，对肝脏也具有养护功能，红枣中含有某种特殊的化合物，这种物质能够抑制肝炎病毒的活性，从而消除炎症，养护肝脏，提高肝脏的预防能力，让肝脏更健康。
以上这5种食物均对肝脏是友好的，女人若不想提前早衰，趁着自己年轻赶快把肝养好吧，平日里多吃这些养肝护肝的食物，可别马虎大意了！
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