大家好，我是李医生
通常生活中，当我们身体出现虚弱的时候，大家就会考虑自己是不是气血不足了，是不是需要去补气血，就比如说大病初愈的病人，可能亲朋好友就会送来很多补品，希望你能尽快的恢复健康，但是用了之后你会发现自己出现上火的情况，这是怎么一回事呢？
其实这种情况多见是虚不受补，尤其是这些大病初愈的人，术后可不能马上进补特别滋腻的食物或者药品，因为这时候我们的胃肠正在慢慢的恢复功能，脾胃是最虚弱的时候，若这时我们一下子进食了很多滋补的东西，那无疑是雪上加霜，所以说在进补之前，首先就要调理脾胃，另外我们在调养脾胃，固护脾胃的同时，还要注意减少气血的消耗，为什么呢？因为当脾胃功能正常，气血运行正常的时候，正气它有一个功能叫作固摄，它可以帮助我们减少气血的消耗，那我们平常怎么样做才能减少对气血的消耗？
第一就会不要熬夜，古人讲：日出而作，日落而息，我们要和天地保持一致的作息，才是保养精气、旺盛精神的根本，毕竟到了晚上，气血应该都归于五脏，进入肝脏，而肝则有藏血的功能，但是，若长时间熬夜，血液就无法回归肝脏，那么肝脏也就没有血的濡养，也就造成肝气损伤，那时间长了之后，就会导致面色萎黄、无光，腰膝酸软、失眠盗汗，女性朋友还会出现月经不调、月经量减少的情况。
第二就是避免情绪过度消耗，我们要知道不良情绪，不管是动怒还是思虑，这些都是在消耗气血，中医将之称之为过度思虑耗伤心脾，消耗气血，所以呢日常生活中要注意调畅情志，避免过度的激动。
第三就是过度的补益，会导致脾胃虚弱，比如说大病初愈的人，若进食这些高热量的食物、滋腻的补品都是严重给胃肠增加负担，从而导致胃肠逐渐不工作了，那么也就造成什么呢？轻则腹部胀满，重则脾虚湿盛，另外时间久了，还会引起大肠湿热、膀胱湿热、甚至引起男性的一些疾病，比如说阴囊潮湿等等。
所以我们调养身体的气血，并不是一味地吃补气养血的药，而是我们要避免气血不足，另外养好气血，我们首先要顾好脾胃，因为脾胃是气血生化之源，大家学会了吗？今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，