现在有很多女孩子，喜欢经常改变发型，有的又嫌去理发店麻烦，于是自己用直发器拉伸头发，这样做很容易导致头发一拉就断，严重的时候还会脱发。头发主要由角蛋白组成，频繁拉伸就会导致头发角蛋白丢失，起保护作用的毛小皮翘起或成裂纹状，最终使皮质纤维断裂，导致断发、头发干枯、没有弹性。烫发、染发都会造成不可逆损伤。如果一定要用直发器拉直头发，则最多半年一次，并对头发做好保养。
头发是非常脆弱的，夏天如果长时间暴露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物物破坏掉，这样就会让毛小皮打开或剥落，使头发看起来像是枯草一般。而且，长期睡眠不足和过度疲劳、吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾等。均会造成头发干枯，治疗头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗，其中的推拿按摩就很简单。
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经过头顶向后发际推进，反互操作20～40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直到全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。
干洗头发：两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，操作2～3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻地拍打整个头发的头皮1～2分钟。
以上这些推拿按摩法，每天早、晚各做一次，一定要长期坚持。
如果嫌按摩麻烦的话，可以用下面这个方法，用侧柏叶加桑根白皮，先侵泡后煮，常用此汁水洗头。侧柏叶能凉血、止血，用于生发乌发，最为合适不过了。
但想要永久保持一头美丽的乌发，还需要注重内在的调理。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”。中医认为“肾，其华在发”也就是说，头发的健康和脾、肾、气血以及人的身体健康，有着千丝万缕的关系。从内着手，才能从根源解救头发于水火之中。
在生活中，你会发现头发干枯、分叉的多为女孩子。中医常说“女子以血为本”。所以，气血充盈对女性来讲至关重要。失眠、精神紧张，不恰当控制饮食，生理周期不正常等现象，往往会导致气血亏虚。当然，很多女性在产后更容易出现脱发，头发干枯分叉的现象，这更是产后气血亏虚的表现。如何调养气血，当因人而异，但总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾后天之本，是气血产生的源泉。脾胃虚弱的人，即使补充了很多营养物质，也难以吸收利用。
在饮食上调理，可多吃海鱼，海鱼含有丰富的烟酸，可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发乌黑、强韧。中医讲“黑主肾”，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃都可以很好的滋补肝肾、滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物的肝脏等，都是很不错的。