每个人体内多少都会有些湿气，但是大部分女性体质偏寒，体内湿气较男性来说会更多。女性湿气过重的话，经常会觉得脸上和头发油乎乎的，对个人形象有一定的影响。不仅如此，体内湿气喜欢藏在腰腹部、腿部等位置，和皮下脂肪混在一起，从而出现水肿，使人看上去比较胖，这一类的肥胖就是我们所说的虚胖。
湿气导致的肥胖，首先要祛湿，只有从根源上解决问题，才能有较好的瘦身效果。生姜这个随处可见的食材，虽然不起眼，却是帮助女性祛湿的好东西，生姜不仅可以调剂饭菜，还有很多其他的妙用。生姜这样用，能够帮助女性驱散湿气，排出黑丑宿便。
1、生姜泡柠檬：柠檬含有丰富的维生素，能够帮助美白皮肤，同时，柠檬具有利尿作用，能够帮助身体排出多余水分和湿气。生姜和柠檬一起泡水喝，祛湿排毒作用更明显，生姜味道较辣，柠檬味道较酸，两者结合起来，彼此取长补短，味道更容易让人接受。所以经常喝点生姜柠檬水，能够帮助身体祛湿刮油。
2、生姜加红枣：红枣是女性养生的必备佳品，因其具有较好的补血益气作用。女性湿气重，导致血液运转受到阻碍，新陈代谢功能随之下降，整个身体有一种被包裹住的感觉，所以用红枣来帮助疏通气血，排出滞留毒素。生姜驱寒，能够带动身体气血流动。所以用生姜加红枣煮茶，具有驱寒祛湿、补充气血的作用。
3、生姜遇上奶：姜汁牛奶是一道比较受女性欢迎的小点心。牛奶含有多种营养物质，能够补充身体所需的钙和蛋白质，同时还可以增强身体免疫力，促进新陈代谢。但是肠胃不太好的人喝牛奶容易腹泻，在这种情况下，可以选择加上生姜汁，做成姜汁奶，既能保养肠胃补充所需营养，又可以加快身体代谢排出垃圾毒素。
4、生姜片泡脚：生姜不仅通过食疗保养身体，还可以通过外用的方式来养生。很多女性冬季手脚冰凉，尤其是脚部，这说明身体血液循环不佳，脚上血量较少。主要是因为体内湿气过重，湿气遇便成了湿寒，身体湿寒，脚也就相对较凉。晚上睡觉前，用生姜片加热水泡泡脚，能够促进血液循环，有效帮助身体排出湿毒。
湿气之所以被称为湿毒，是因为在体内堆积时间过久不利于身体健康，女性随着年龄增长代谢也会减慢，如果湿气又太多的话，很容易使脂肪堆积。生姜柠檬水能够利尿排毒、生姜加红枣能补充气血、生姜加奶可以加快新陈代谢、生姜片泡脚可以暖身排湿。巧用生姜，可以帮助女性驱散湿气，排出黑丑宿便，有利于保持健康身材。
生姜祛湿气，点击这里