冬季一冷，女人就很容易手冷脚冷，气血不足，脸色也不好看。
巧妙的利用五谷杂粮滋补身体，使它们融洽相处，熬成粥。
一改坚硬和硬朗，化作绵绵的软糯。
补血粥
花生益气健脾、补血止血，与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加。
红枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。
《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿。”
?红枣味甘，性平，能养脾补益气血。
破壁机做法：
1将所有食材洗干净，称量，红枣去核备用；
2将所有的食材倒入容杯，加水，选择“五谷键”，启动机器即可。
PS：机器选择能够加热的破壁机或豆浆机哦！假如没有加热型破壁机或者豆浆机，则按照普通做法操作一遍，再放进搅拌机中打成米糊。
普通做法：
1红衣花生和红豆先浸泡6小时，红枣去核切成花生米般大小备用；
2红米洗净后浸泡半小时，加入热水煮沸后转小火，加入红衣花生，红豆，红枣一起熬成粥，红豆表面爆裂即为完成。
PS：喜好味道甜的可根据自己的口味加入红糖。
周末做一锅，新的一周迎来元气周一，工作状态都会好很多！
小编亲测，真的很有效，最大的效果是，手脚不会发冷，手指关节也不会显得僵硬，唇色都好很多。
最近很多人跟我说能不能写一些能美容的，恰好我们公司的食谱书上有这道食谱，就尝试了。不过一周至少要食用1次效果，最好在经期前食用，能够通血管，经期后食用，能补血气。
持之以恒才行。
下次再给大家写一篇关于美白的文章，这道很见到，赶紧去试试吧！
各位读者，从今天起，小谷每周会给大家分享1-3篇破壁机食谱，家中有破壁机的朋友要赶紧动起手来哦！这样将会大大地提升破壁机的使用率。
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