男人到中年，正是事业发展的好时机，而偏偏在这个时候，你常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛，夫妻生活也不和谐……
明明年纪还轻，李女士却觉自己最近衰老得很快，脱发严重、皱纹多了、脸色暗*，还常常感到疲乏……
气温骤降，老父亲最近精神差了很多，眩晕耳鸣，腰酸腿软，睡眠特别不好，每晚起夜小便好多次……
如果你也出现过以上这些症状，那很有可能说明你“肾虚”了，长期以往，甚至有可能发展成为“肾病”！
肾病外号“沉默的杀手”。其在早期往往没有明显症状，但会悄无声息地发展，一旦有了症状则会来势凶猛，多数已经发展到肾功能衰竭，甚至于尿*症。
肾不好，全身症状跟着跑
肾主要有三大功能：一是藏精，二是纳气，三是主骨生髓。肾决定身体好坏，肾不好未老先衰！俗话说“十人九虚”，说的就是肾虚很常见！
而提起肾虚，人们马上就会联想到男人，而实际上，肾虚不是男人的“专利”。
肾虚同样也与女性有关，多表现为脱发、贫血、失眠、怕冷、月经不调、出现黑眼圈和眼袋等，所以男女都很有必要及时养肾补肾。
养肾等于养命，肾好人长寿
肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药，而应食疗调养循序渐进，建议多吃黑色食物。
※颜色乌黑的桑椹，营养价值就很高——
《滇南本草》记载其：“益肝脏而固精，久服黑发明目。”
《随息居饮食谱》也说桑椹：“滋肝肾、充血液、健步履、息虚风、清虚火”。
其实，早在两千多年前，桑椹就已是我国皇帝御用的补品了。历代医家也极其推崇，老百姓更是称其为“民间圣果”、“补血果”。相传清朝乾隆皇帝宠爱的孝贤皇后就很喜欢用桑椹这味原材来滋养。▲图片来源《养生堂》节目
中医古籍中有“五色入五脏，黑色独入肾经”的理论，认为黑色的食物往往富含更多的天然花青素和微量元素等有益物质。
桑椹中就含有大量游离酸和氨基酸，此外还含有人体易缺乏的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、纤维素等营养元素。
一颗桑椹七味药
平价补品人人夸
《本草纲目》记载桑椹：“止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑椹乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，是滋阴润燥的佳品，滋补人群非常广泛。
在北京《养生堂》栏目的现场，也曾有专家特别介绍过这味“民间圣果”桑椹，称其在燥邪厉害的时节吃正合适。
▲来源于腾讯视频截图
桑椹膏：
推荐吃法更为滋补
关于桑椹的吃法多种多样，一般鲜吃较多，但是鲜桑椹保存期短，容易腐败变质。另外，桑椹甘寒，吃多了易滞腻碍脾，脾虚便溏者亦不宜吃鲜桑葚。那么，怎么吃更好呢？▲点击上图了解
《食宪鸿秘》：“桑椹熬膏，更妙，久贮不坏”。古人会把鲜桑椹熬成膏来吃，用加热的方式，一边能暖胃去桑椹的寒，一边还能保留它的有效营养成分。中医专家也向我们推荐，采摘新鲜桑椹，经过科学组方后，熬制成膏方来长期食用更方便。
一味膏方百年功
方回春堂“非遗”技艺熬制
把鲜桑椹放入锅中，加入冰糖或蔗糖，然后慢慢熬成稠状，就当桑椹膏了，这就是很多市面上制作桑椹膏的土办法。
但是，要想制作出一款有品质、有效果的精品桑椹膏，必须要严格按照传统滋补膏方的熬制工艺。所谓一味膏方百年功，选料、熬制、配伍每一个环节，每一道工序都大有讲究。秉承科学组方、地道原材、实惠放心的原则，本款膏方特邀资深养生专家组方，再精选道地的桑椹原料，最后经由老字号方回春堂“非遗”制膏技艺精心熬制而成。
首先，本款桑椹膏的全部原料，均来源于拥有多年养蚕历史的浙江桐乡。这里土地肥沃，气候适益，种植出的桑椹，个大汁多，颜色乌黑，花青素含量较高。因为这里的桑叶是要喂蚕的，所以不施化肥与农药，是天然的原材，也是桑椹膏的优质原料产地。其次，由老字号“非遗”制膏技艺传承人来监制熬膏，不仅是为了让膏方浓缩更多的营养精华，更是一种传统中医药文化的体现。
据了解，整个熬膏过程有个七字诀即：浸、煎、榨、化、滤、熬、收。七道工序，全程历时至少需要52小时，体现“天人相应、调补结合”的滋养特色。
经几十倍浓缩后，数十斤新鲜桑椹才得一瓶桑椹膏。
而且每一批小锅熬制的膏方，都必须达到“挂旗”收膏才算合格。滴水成珠，这需要多年的经验与眼力，可想而知技艺的重要。
本款桑椹膏在保留新鲜桑椹原有成分基础上，通过手工小锅慢熬，有效中和了桑椹原有的寒性，消化功能差、以及脾胃虚寒人群也可以食用。
更难得的是，桑椹膏味道酸爽可口，一点都不苦，不论是拿勺子舀着喝，还是兑水喝，都很美味~
而且因为配方纯粹，价格实惠。桑椹膏自从在钱报健康直购读者中心上架后，销售火爆，好评如潮，回头客非常多。
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②1瓶克的膏方，由10多斤原材料，超过52小时熬制，高度浓缩，每一滴都是精华，人体更易吸收；
③膏体醇正粘稠，滴水成珠，色泽透亮无杂质，粘度高、性状稠厚、入口纯柔，不添加蔗糖，适用人群更广。
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