四种食物养胃又养肾
脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。常吃以下四种食物就有很好的效果
①枸杞：可滋补肾气
②山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统
③茯苓：健脾胃、滋补肝肾
④粥：自古公认的养胃食物。