北京有哪些治疗白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/通过合理营养搭配，在一粥一食中滋养脏腑，提高内在免疫力，肌肤和身体才能保持年轻健康态。而且，自己以为吃得健康，殊不知根本没有补足营养：?怕长肉不吃肉：完全不吃肉缺乏蛋白质，导致免疫力下降，进而皮肤头发干燥，代谢减慢；?乱吃保健品：补钙、维生素片、美白口服液等，身体无法吸收，造成多余的负荷，导致结石、长胖等问题......于是她遵循李瑞芬营养搭配，开始调整一日三餐。吃出不老红颜：根据“国民膳食宝塔”滋补，让脏腑获得正常运转所需的营养，补血养颜，调好脾胃肠道，及时排除多余*素和垃圾；吃出纤细身材：根据均衡法则，合理搭配营养素热量，改善代谢的同时，养出易瘦身材；吃出强健体质：根据配餐法，10分钟配出营养餐，补足铁、锌、钙，维生素ABCD等易缺失的营养素，身体恢复精气神，提升免疫力不生病。1个月后，她的身材恢复苗条，皮肤光滑饱满。3个月后，气色红润，精力充沛；半年后，免疫力明显强了，换季流感都没生病。再度复出，从小龙女、武则天、貂蝉到孝庄，风靡全台，成为收视女王，活成娱乐圈的不老传奇。连范冰冰也在《康熙来了》里面惊叹潘迎紫演武则天的美貌。如今71岁，身子骨硬朗，气色红润，肌肤嫩滑，身型曲线优美，同框36岁范冰冰也丝毫不差。所以说，靠调整饮食，提升免疫力，才是内在健康，外在年轻的0成本妙方！45岁马伊琍，二胎后脸色暗*身材浮肿，还遭遇老公出轨。离婚后，她开始好好宠爱自己，调整饮食，如今一直保持凹凸身材、红润气色和不生病体质。暗*臃肿变气质女神58岁刘德华，20年维持着精瘦身材、旺盛体力，他透露自己非常注重科学的饮食搭配。前两年开演唱会，因喉咙失声被迫暂停，5天后出院。经营养配方指导，两周后完全康复，开工拍新戏。你会不会跟我一样好奇，明星具体是怎么吃一日三餐，能保持又美又瘦又健康的好状态？于是，我动用了关系，预约近4个月，终于联系他们背后指导人，中国营养学泰斗李瑞芬。营养泰斗李瑞芬集60多年营养配餐经验↓独家课程，先睹为快↓李瑞芬是谁？她4任国庆阅兵首席营养医院「终身营养专家」她的抗“非典”饮食手册被全国推广营养理念惠及3代人
她被誉为中国“营养学泰斗”，有超60年营养配餐经验
曾指导起草全国首个营养配餐标准，获“特殊贡献奖”、“终身成就奖”等；4次担任国庆阅兵首席营养专家，享受国务院特殊津贴。最令人敬佩的是，她在抗“非典”时期撰写饮食手册，被中国疾控中心推广，成为几亿国人“免疫”的营养调理指南。
她世代为中医，营养理念传遍全球
刊登数百篇养生科普文，文章还被联合国刊物刊载，以33种文字在世界发行；著有《防癌抗癌怎样吃：营养世家的食养食疗之道》、《厨房中的营养》、《教你吃饭》、《千禧食谱》等近10部著作。
她育人无数，帮助3代人健康吃美
在全国举办饮食养生培训70多期，国内知名营养专家于仁文、荀晓琳等都是她的徒弟；曾帮数百位妈妈们吃回苗条身材，帮老人家吃出精气神，为全国中小学生设计营养餐等。李瑞芬家族，由于懂得科学的营养搭配，他们家男女老少，从未有过身材走形、皮肤暗沉、免疫力差、常生病的烦恼。李瑞芬本人，94岁依然身体硬朗，脸上都没有出现过一丝老年斑，皮肤光滑白晢，更没有高血脂、高血压、高血糖等现代人常见病。她的儿子71岁身体健壮，从事免疫、病*、癌症研究30余年，是国际著名中医教授。即便每天8-9个小时坐诊工作，也从来没有过腰酸、颈椎痛等问题。她的孙女从小遵照营养搭配，除了吃对三餐，没有多加其他滋补，却吃出了cm，95斤的模特身材。不仅身材苗条，而且皮肤滑嫩，从没有痘痘、粉刺、黑头等烦恼，也极少生病。从小打好底子身材体质远胜同龄人早在上个世纪，李瑞芬就意识到，中国人更多吃口味，但西方吃营养。中餐色香味俱全，很少考虑食物营养和人体健康这些关键问题；而西餐更多根据营养结构来决定吃什么、怎么吃。等到老百姓开始