哪些食物滋补脾胃？
脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎*、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便溏泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。
秋天是调理脾胃功能的最好时间，你应该注意：
1、合理饮食，不吃冰冻、生冷、油腻食物；
2、充足睡眠，每天最佳睡眠时间是晚上10点至早上6点，熬夜极伤脾、肾、心；
3、调节自己情绪，不生气闷气，不过分激动。
脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。
药物治疗方面有：香砂六君丸，脾胃舒丸。
健脾食物山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、*芪、紫河车、白术、甘草等。一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。
山药
土豆
羊肚
忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、*瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
苦瓜
香蕉
绿豆
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