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产后进补鱼胶的二三事
群安堂
SummerCharmy
专注于燕窝事业已有9年，一个专业滋补品品牌----群安堂。
我们是一对热爱生活，热爱家人，有一个环游世界的梦的小夫妻。
Summer听过一个说法，
食品、药物等都会发挥一定功效，但是：
一天有效的叫做“激素”，
几天有效的叫做“药”，
坚持一个月、两个月、三个月有效的，
叫做“纯天然”，
而鱼胶就是纯天然的保健食品。
虽说鱼胶老少皆宜，但是鱼胶对于女人来说，却有着别样的意义。
人终将无法改变衰老的结局，但是，坚持吃鱼胶，可以让衰老的脚步走得慢一些，这也是为什么越来越多的爱美人士包括大牌明星们对鱼胶喜爱的原因。
所以Summer提倡正确科学的进补鱼胶，尤其是在产后进补鱼胶。
今天Summer整理了一些产后哺乳和鱼胶进补的问答，希望对大家有所帮助。
为什么建议产后进补鱼胶？产妇食用鱼胶，有助于术后身体恢复，并能促进乳汁分泌、调养气血、快速恢复身体机能，增强抵抗力。
1、修复子宫受损生育后受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这需要消耗胶原蛋白修复受损组织。因此，鱼胶胶原蛋白作用于女性子宫，滋养修复受损子宫，从根本上恢复女性的生理功能。
2、调节内分泌鱼胶可调整人体内分泌，当子宫雌激素水平偏低时，鱼胶胶原蛋白调节卵巢泡增加分泌的雌激素，表现提高子宫雌激素水平的作用，可防治更年期综合症、骨质疏松、血脂升高等；当子宫雌激素水平过高时，花胶胶原蛋白调节卵巢泡减少分泌的雌激素，表现出降低子宫雌激素水平的作用，可防治乳腺癌、子宫内膜炎等。
3、促进母乳分泌从食疗效果来说，哺乳期更离不开鱼胶汤，鱼胶可以缓解熬夜喂奶的疲劳，提高母乳质量和下奶，脂肪含量几乎为零，满满的胶原蛋白对于哺乳期爱美的妈妈来说一举两得！
4、补血益气，增强体质刚分娩完的产妇身体极度虚弱，一般恶露排完（产后7-15天后）就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助。
为什么有人说吃了鱼胶会堵奶？其实，不仅仅是鱼胶，没有科学的进补下奶食物（包括滋补品），都会堵奶！
一方面，从怀孕大概16-22周左右，乳腺就已经开始工作。很多人在怀孕期间还有产后刚分娩完就开始进食“补身汤”、“下奶汤”，饮食中的蛋白质和脂肪含量过高，乳汁中的脂肪也会增加，变得愈发浓稠；
另一方面，产后乳腺开始大量产奶。新手妈妈们没有及时通乳，乳腺管还未畅通，变稠的乳汁更容易堵塞。再加上产后生理性肿胀双管齐下，就会造成下奶变堵奶的现象。
Summer建议：产后给宝宝勤吸吮乳汁，可以保持乳腺管通畅。鱼胶可以下奶但要等到宝宝顺利吃上母乳、恶露排完才慢慢补。
产后如何合理饮食？Summer建议，刚刚生产完的妈妈们应该合理饮食，注意营养！
脾为后天之本，气血生化之源，乳汁的产生很大程度依靠脾胃运化气血，故应注意多吃容易消化的食物，产后一般不能过于油腻，那样反而容易脾胃损伤，痰湿阻滞，乳汁不下。
在产后1-2周的下奶高峰期，新手妈妈应该清淡均衡的饮食，加上频繁地哺喂，才是健康的下奶手段。
产后如何科学进补？产妇恶露干净后，就可以适当进补了，人参、*芪、鹿茸等都可以适量进食，但最好先找个中医辨证清楚自己的产后体质，不可以混乱进补！
正确科学地吃鱼胶是不会堵塞的，但是没有上奶之前进补鱼胶会使母乳变得比较粘稠，比较容易堵塞乳腺。
有哺乳的妈妈要在恶露排完且在孩子不费力的吸奶之后（一般是产后7-15天左右），去进补鱼胶，才能发挥鱼胶的下奶作用而不会堵塞乳腺哦~
产后一般选择什么鱼胶呢？一般产后的孕妇吃鱼胶，首选推荐赤嘴鱼胶。赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清，而且口味鲜美，腥味小，女性不容易忌口。
赤嘴鱼胶也是目前女性坐月子食用最多的鱼胶，因为都是老胶。其次，北海鱼胶、蜘蛛胶、安南胶等也是不错的选择。
产后吃鱼胶的量是多少？建议每人20g，每周2-3次。不宜进补过多哦~
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