白发增多，刮刮“浮白”穴
“白发三千丈，缘愁似个长。”长白头发，与遗传有关，但长期生活在“高压”状态下，精神紧张，情绪压抑，也容易催生头上一片“霜”。
中医认为，“发为血之余”“肾主骨，其华在发”，白发主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。
尤其是经常熬夜、精血暗耗的人，其肾精不足，毛发失去濡养，故而花白。
浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
每刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。
另外，肝经和胆经相互络属，互为表里，浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆。
刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利胆。
我平常临床常用两个验方
我先说一下食疗方子。你需要准备黑芝麻、柏籽仁、松籽仁、核桃仁、丹参粉、白术、淮山药各克，倒进锅里混合在一起，翻炒20分钟，等到香味浓郁以后，盛出打粉，冲水一天两到三次每次20克。
长期坚持服用，有滋补肝肾，益血润肠，调养脾胃、养发明目的功效。
接下来，我再提供给大家一个茶饮方，依旧是把原材料都放到养生壶里，煎水代茶饮，枹杞15克，鸡血藤各24克，*精15克，何首乌30克，当归35克,山楂10克、*芪30克，熟地30克。煎水代茶饮每天数次，坚持使用才有更好的效果。
一个食疗方、一个茶饮方，配合使用效果更好，可以从根源上养肾、养气血，从而滋养头发，令你告别脱发的烦恼。
那么，养好气血除了能让你拥有一头乌黑、茂密的头发以外，还有什么好处呢？
《*帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命的根本，我们身体的一切疾病，究其本质，在于气血出了问题。
气血又是从哪儿来的呢？气血是从脾胃来的。人的气血来源于脾胃运化的水谷精微，所以说，养脾胃和养气血是相辅相成的，所以坚持这几个方法配合用效果更好。
太极正骨陈启锋健康生活支持中医